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Yearly Archives: 2021

If partner ignores then get their 'previous love' like this

जरा सी गलतफहमी रिश्तों की डोर में दरार डालने का काम बखूबी करती है। रिश्ता निभाने और इसे मजबूत बनाने की जिम्मेदारी दोनों की होती है। ऐसे में अगर एक भी अपनी जिम्मेदारी से पीछे हट जाए तो नाजुक रिश्ता टूट भी सकता है। खासकर जब पार्टनर इग्नोर करना शुरू कर दे तो पहले समझ ही नहीं आता कि इस स्थिति में क्या करना चाहिए। अगर आप भी किसी ऐसी ही परेशानियों से दो चार हो रहे हैं तो कुछ खास तरीकों से आप इससे छुटकारा पाने के साथ ही पार्टनर का अटेंशन भी वापस हासिल सकते हैं।

हेल्दी रिश्तों के लिए कुछ जरूरी बातें जान लें-

एक-दूसरे को बार-बार फोन कॉल या मैसेज ना करें:

अगर आपका पार्टनर आपके कॉल या मैसेज का जवाब नहीं देता है तो परेशान होकर उसे बार-बार कॉल ना करें। इससे बात बनने की जगह बिगड़ सकती है। पार्टनर के इग्नोर करने पर आपका धैर्य खो सकता है पर उसे बार-बार कॉल या मैसेज करने से वह ज्यादा परेशान हो सकता है। यह भी हो सकता है कि इसके बाद वह आपको और ज्यादा नजरअंदाज करने लगे।

If partner ignores then get their 'previous love' like this

पार्टनर से खुलकर करें बात:

अगर आपको लगता है कि आपका पार्टनर आपको इग्नोर कर रहा है तो ये बात मन में रखने की बजाय उससे खुलकर बात करें. कोई भी कदम बिना सोचे-समझे ना उठाएं. अगर वो आपके मैसेज का जबाव नहीं दे रहा है तो उसे सीधे कॉल करें या मिलकर पूछें की आखिर ऐसा करने की उसकी क्या वजह है.

पार्टनर को दें वक्त:

पार्टनर के इग्नोर करने पर कुछ लोग वापस उन्हें इग्नोर करना शुरू कर देते हैं। ऐसा करना गलत हैं। इससे बात बनने की बजाय बिगड़ सकती है। अगर आपका पार्टनर इग्नोर कर रहा है तो मोहब्बत और अपनापन से करीब लाने की कोशिश करें। बात बंद करने की जरूरत नहीं, उसे थोड़ा समय दें ताकि वो भी सही-गलत परख सकें।

दोस्त से लें सलाह:

किसी करीबी से अपने मन की बात करने से ना सिर्फ आपका मन हल्का होगा बल्कि हो सकता है कि आपको अपनी समस्या का हल भी मिल जाए। आप अपने किसी खास दोस्त या परिवार वालों की सलाह भी ले सकते हैं। ऐसा भी हो सकता है कि आपको कुछ ऐसा सलाह-मशविरा मिल जाए जिसके बारे में आपने पहले सोचा भी ना हो।

Love in First Sight

आपको पहली ही नजर में सामने वाला कैसे अच्छा लगने लगता है? उसकी हर बातें, हरकतें, मुस्कुराहट सबकुछ ऐसा लगता है कि इसे मेरे लिए भगवान ने जमीं पर उतारा है। अगर आप किसी से पहली बार मिल रहे हैं और थोड़ी ही देर में आपको ये लगे कि हम बरसों से एकदूसरे को जानते हैं, मतलब आप दोनों के दिल की धड़कनें एक दूसरे के लिए धड़क रही हैं। हार्ट रेट सिंक्रोनाइज हो जाती है। हथेलियों पर हल्का-हल्का पसीना आने लगता है, जो कि एक सकारात्मक बायोलॉजिकल संदेश है, एक नए रिसर्च से इस पर खुलासा हुआ है।

पहली नजर में पार्टनर का मिलना

If someone music starts tuning of your heart at first sight

यह आपके दिमाग का केमिकल बैलेंस ही तो है जो पहली नजर में किसी को देखने या मिलने पर उसके साथ केमिस्ट्री बिठा लेता है। असल में हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसके दोस्त या पार्टनर में कुछ खास तरह की आदतें होनी चाहिए जो उससे मिलती हों, आमतौर पर ऐसा कम ही होता है क्योंकि अधिकतर लोग यानी पुरुष और महिला इस बात पर सफलता हासिल नहीं कर पाते, या फिर उनकी केमिस्ट्री धीरे-धीरे बिगड़ जाती है।

‘नेचर ह्यूमन बिहेवियर’ जर्नल में प्रकाशित

If someone music starts tuning of your heart at first sight

यह रिसर्च हाल ही में ‘नेचर ह्यूमन बिहेवियर’ जर्नल में प्रकाशित हुई है। इस रिसर्च को करने वाली प्रमुख वैज्ञानिक और नीदरलैंड्स स्थित लीडेन यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता एलिस्का प्रोशाजकोवा ने कहा- ‘आप ऑनलाइन डेटिंग साइट पर किसी को मिस्टर/मिस परफेक्ट समझ कर सर्च करते हैं पर कई बार वो सफल नहीं हो पाते लेकिन जब आप किसी से असल जिंदगी में मिलते हैं और आपको पहली नजर में ही वो अच्छा लगने लगता है तो मानकर चलिए कि आपकी केमिस्ट्री सही जा रही है।

बस यही है, जो मेरा सबसे प्यारा दोस्त या पार्टनर बन सकता है

If someone music starts tuning of your heart at first sight

एलिस्का ने कहा कि यह सिर्फ बाहरी लुक पर निर्भर नहीं करता। इसके साथ-साथ सामने वाले का बिहेव और सोच भी मायने रखता है। आपके भीतर से एक आवाज आती है- बस यही है, जो मेरा सबसे प्यारा दोस्त या पार्टनर बन सकता है। क्योंकि उस समय आपकी और पहली बार मिलने वाले व्यक्ति की धड़कनें समान धुन में चल रही होती हैं। असल में यह एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है, जो कई तरह के बायोलॉजिकल प्रोसेस के बाद शुरू होता है।

142 हेट्रोसेक्सुअल लड़कों और लड़कियों पर स्टडी की

Study on Relationship

बायोलॉजिकल प्रोसेस जैसे देखना, छूना, मन के भीतर बातों का असर आदि। इन सबके पीछे हॉर्मोनल लेवल में बदलाव भी मायने रखता है। एलिस्का ने यह प्रक्रिया समझने के लिए 142 हेट्रोसेक्सुअल लड़कों और लड़कियों पर स्टडी की। इनकी उम्र 18 से 38 वर्ष के बीच थी। इन लोगों को एक खास केबिन में 04 मिनट के लिए ब्लाइंड डेट पर भेजा गया। इन केबिन्स के भीतर पार्टिसिपेंट्स को आई-ट्रैकिंग ग्लासेस, हार्ट रेट मॉनिटर्स, पसीना जांच ने वाली मशीनें लगाई गईं थी।

एकदूसरे के साथ ज्यादा वक्त बिताना चाहते थे !

Study on Relationship

कुछ पेयर्स एक दूसरे के प्रति ज्यादा खिंचाव महसूस कर रहे थे। उनकी डेट आगे बढ़ी। कुछ की डेट सफल नहीं हुई। 142 लोगों में से 17 फीसदी पेयर्स ने अगली डेट की मांग की। वो एकदूसरे के साथ ज्यादा वक्त बिताना चाहते थे। उनसे बातें करना चाहते थे, क्योंकि इन जोड़ों ने अपने सामने वाले अट्रैक्टिव पाया और उन्हें ज्यादा रेटिंग भी दी।

..तो वह दूसरे को काफी पसंद आता 

Study on Relationship

ब्लाइंड डेट के दौरान देखा गया कि इन 17 फीसदी पेयर्स के दिल की धड़कनें एकसाथ तेजी से बढ़ती थी, फिर एकसाथ नियंत्रित हो जाती थी। इनकी हथेलियों में पसीना अचानक बढ़ जाता था और अचानक से कम हो जाता था। ये पेयर्स एकदूसरे की आंखों में लगातार देखते रहते, मुस्कुराते, हंसते थे, प्यार से सिर टकराते थे या हाथ पकड़ते थे। यानी अगर जोड़े में से कोई एक किसी तरह की शारीरिक, व्यवहारिक हरकतें करता तो वह दूसरे को काफी पसंद आता था।

Katrina and Diya Mirza

हिंदू धर्म में कुछ परंपराएं काफी दिनों से चली आ रही हैं जिनका आज भी निर्वहन किया जा रहा है। शादी के मद्देनजर कुछ मान्यताएं ऐसी हैं जो कि रूढ़िवादी सोच को जाहिर करता है। सिंदूरदान, कन्यादान और बिदाई ऐसी कुछ परंपराएं हैं जिन्होंने लड़कियों को कंधे की बोझ बना के रख दिया है।

कन्यादान मतलब कन्या का दान नहीं है पर इस बारे में कम ही लोग जानते हैं। अपनी बिदाई में लड़कियों का रोना शगुन माना जाता है। जो ऐसा नहीं करतीं उन्हें अपशगुनी की संज्ञा दी जाती है लेकिन अब समय बदल रहा है ऐसे में इन रूढ़िवादी परंपराओं में भी खासा बदलाव देखने को मिल रहा है। इस बदलाव को बॉलीवुड सेलेब्स भी अपना रहे हैं और समाज को भी जागरुक कर रहे हैं।

मिसाल के तौर पर शादी के बंधन में बंधे विक्की कौशल और कैटरीना कैफ और राजकुमार राव-पत्रलेखा ने भी कुछ रूढ़िवादी सोच और परंपराओं को बदलने का प्रयास किया है। हालांकि इनके पहले भी कई बॉलीवुड सेलिब्रेटीज ऐसा कर चुके हैं। इस पैकेज में आपको ऐसे ही कुछ सेलिब्रेटीज के बारे में बताएंगे जिन्होंने ऐसी ही कुछ परंपराओं की जंजीर को तोड़ा है-

विक्की कौशल और कैटरीना कैफ शादी के बंधन में बंधे हैं। विक्की और कैटरीना की शादी राजस्थान के सिक्स सेंस फोर्ट में हुई। इन दोनों की रॉयल वेडिंग की फोटोज भी सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हुईं। अपनी शादी में कैटरीना ने उस रूढ़िवादी सोच को बदलने की कोशिश की जिसमें दुल्हन को मंडप तक चादर में भाई लेकर आते हैं। कैटरीना कैफ को उनकी बहनें फूलों का चादर पकड़कर मंडप तक लेकर आई थीं।

राजकुमार राव ने भी अपनी मांग में भरवाया सिंदूर

विक्की और कैटरीना की शादी से कुछ दिन पहले ही राजकुमार राव और पत्रलेखा पॉल शादी के बंधन में बंधे। राजकुमार और पत्रलेखा ने 11 साल तक एकदूसरे को डेट किया जिसके बाद दोनों शादी कर ली। दोनों की शादी का वीडियो जब सामने आया तब उसमें देखा गया कि राजकुमार ने भी पर्लेखा से अपनी मांग भरवाई है। वीडियो में देखने को मिला कि राजकुमार राव पहले पत्रलेखा की मांग में सिंदूर भरते हैं इसके बाद वो ऐसा ही करने के लिए पत्रलेखा से भी कहते हैं और फिर पत्रलेखा भी उन्हें सिंदूर लगाती हैं। इस खूबसूरत पल को देखकर राजकुमार के फैंस भी काफी खुश हुए।

नहीं हुआ दीया मिर्जा की शादी में कन्यादान और बिदाई

बॉलीवुड अभिनेत्री दीया मिर्जा ने इसी साल फरवरी महीने में वैभव रेखी के साथ शादी की। दीया मिर्जा की शादी में सिर्फ कुछ नजदीकी दोस्त और रिश्तेदार ही शामिल हुए थे। दीया ने अपनी शादी में कन्यादान और बिदाई की रस्म नहीं की थी। खुद दीया मिर्जा ने ही इस राज से पर्दा उठाया। दीया मिर्जा ने अपनी शादी की एक तस्वीर इंस्टाग्राम पर शेयर की। इस तस्वीर के साथ उन्होंने कैप्शन में लिखा, ‘और, हमने कन्यादान और बिदाई के लिए ना कह दिया, बदलाव की शुरुआत चॉइस से होती है।’

सेलेब्स अंतर्जातीय शादी

Shahrukh and Gauri Khan

मोहब्बत जाति या धर्म देखकर नहीं होता, इस बात को कई बॉलीवुड सेलेब्स ने साबित किया है। बॉलीवुड में कई ऐसी शादियां हुई हैं जो अंरजातीय हैं। जिन्होंने धर्म के बंधन को तोड़ा है और एक खुशहाल जीवन जी रहे हैं। इन सेलेब्स में शाहरुख खान- गौरी खान, रितेश देशमुख- जिनेलिया देशमुख, इरफान खान- सुतापा सिकदार, सोहा अली खान, कुणाल खेमू, सैफ अली खान- करीना कपूर खान का नाम शामिल हैं।

फासला महिला-पुरुष की उम्र का

शादी में महिला-पुरुष के बीच उम्र का फासला तो होता ही है। पर अब ये जरूरी नहीं रह गया है कि कोई महिला कम उम्र के पुरुष से शादी नहीं कर सकती। शादी करने के लिए उम्र का कम या ज्यादा होना मायने नहीं रखता है इसकी बेहतरीन मिसाल प्रियंका चोपड़ा ने 11 साल छोटे निक जोनस से शादी कर दिया। प्रियंका के अलावा ऐश्वर्या राय भी उम्र में पति अभिषेक बच्चन से बड़ी हैं। वहीं, कैटरीना भी विक्की कौशल से करीब पांच साल बड़ी हैं।

coconut and model

नारियल खाना किसे पसंद नहीं होता? नारियल के साथ-साथ नारियल के पानी पीने के भी बहुत सारे फायदे होते हैं। गर्मियों में अक्सर डॉक्टर हमें नारियल खाने या नारियल पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह शरीर में को न सिर्फ ठंडक प्रदान करता है बल्कि इसके साथ ही बहुत सारे पोषक तत्व भी प्रदान करता है।

वैसे तो नारियल के जितने भी भाग हैं सभी के अपने-अपने बहुत सारे औषधीय गुण हैं नारियल के फूल को भी औषधीय गुणों के भंडारण के लिए जाना जाता है इसके बीच को भी बहुत सारी समस्याओं में छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है तथा नारियल को भी हम औषधि के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं यह हमारी बहुत सारी समस्याओं को दूर करता है।

जानते हैं नारियल के फूल और नारियल खाने के फायदे:

1.नारियल का फूल एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी पैरासाइट के गुणों से भरपूर होता है।

2. अगर हम नारियल के फूल का या नारियल का नियमित सेवन करते हैं तो यह हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।

3. नारियल के फूल को इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करने वाला भी कहा जाता है अगर आपको कभी तुरंत थकान महसूस होती है और आप कमजोरी महसूस करते हैं तो आप नारियल खाकर इंस्टेंट एनर्जी ले सकते हैं।

4. नारियल का फूल पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें विटामिन और मिनरल्स के पाचन में अवशोषित होने में सुधार करता है।

Model with Coconut

5. इंसुलिन की कमी को पूरा करे: यह मधुमेह के रोगियों के लिए एक रामबाण औषधि है यह शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करके इंसुलिन की कमी को पूरा करता है।

6. फ्री रेडिकल्स को करें खत्म:  नारियल के फूल का नियमित सेवन फ्री रेडिकल्स को हटाकर शरीर को कैंसर से बचाने में हमारी मदद करता है।

7. हार्ट अटैक के जोखिम को करे कम: जहां नारियल शरीर को ठंडक पहुंचाता है वही नारियल का फूल शरीर में हार्ट अटैक के जोखिम को कम करता है व हमारे दिल को तंदुरुस्त रखता है।

8. थायराइड दूर भगाता है: काफी लोग थायराइड की बीमारी से ग्रस्त होते हैं जिससे उन्हें बहुत बार अधिक दर्द का सामना करना पड़ता है। तो उनको यह सलाह दी जाती हैं कि वह नियमित नारियल के फूल का इस्तेमाल करें इससे वह काफी हद तक अपनी परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।

9. किडनी से संबंधित बीमारी से छुटकारा दिलाता है: जी हां, यह हमें किडनी से संबंधित बीमारियों से जल्द राहत दिलाता है।

10. ब्लैडर इन्फेक्शन से बचाता है: कई लोगो को मूत्र या यूरिन इन्फेक्शन जैसी परेशानी होती है तथा सही समय पर इलाज़ न करवाने के कारण वह अंदर तक फैल जाती है, ऐसी समस्या में आपको सलाह दी जाती है की आपको नारियल का नियमित सेवन करना चाहिए जिससे आपको आपकी परेशानी से जल्द छुटकारा मिल जाए।

11. वजन कम करने में सहायक: जी हां, नारियल के फूल के साथ साथ नारियल के पानी का सेवन आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है।

12. बालों व त्वचा को हल्दी रखें: नारियल के नियमित सेवन से आप अपनी त्वचा को हेल्दी रख सकते है तथा यह आपके बालों पर भी जादू सा असर करता है।

तो आज से आप नारियल को अपने आहार में शामिल करें और अपनी अनेक परेशानियों से छूटकारा पाएं।

Harnaz Kaur

देश के लिए यह गौरवशाली अवसर है जब 21 साल बाद भारत के पास मिस यूनिवर्स का ताज वापस आ गया। जी हां, 70वां मिस यूनिवर्स पेजेंट 12 दिसंबर को इजराइल में आयोजित हुआ, जिसमें भारत की बेटी हरनाज कौर संधू ने साउथ अफ्रीका और पराग्वे को पीछे छोड़ते हुए मिस यूनिवर्स का ताज अपने नाम कर लिया है।

हरनाज ने महिलाओं के मुद्दे पर जवाब से दिल जीता

इस प्रतियोगिता के फाइनल में टॉप तीनों प्रतियोगियों से सवाल पूछा गया था कि आप दबाव का सामना कर रहीं महिलाओं को क्या सलाह देंगी? इस पर हरनाज कौर संधू ने जवाब दिया, आपको यह मानना होगा कि आप अद्वितीय हैं और यही आपको खूबसूरत बनाती है। बाहर आएं, अपने लिए बोलना सीखें क्योंकि आप अपने जीवन की लीडर हैं। हरनाज के जवाब ने हर किसी का दिल जीत लिया। इसी के साथ हरनाज मिस यूनिवर्स 2021 बन गईं।

Harnaz Kaur in Bikni

तीसरी बार भारत को ये खिताब

21 साल बाद भारत को मिस यूनिवर्स का ताज मिला। इससे पहले साल 1994 में सुष्मिता सेन और 2000 में लारा दत्ता ने खिताब जीता था। ऐसे में भारत ने तीसरी बार ताज जीता है। हरनाज कौर संधू के मिस यूनिवर्स बनने से पूरे देश में ख़ुशी की लहर है। भारतीयों के लिए यह गर्व का क्षण है।

Miss Chandigarh रह चुकी हैं हरनाज

चंडीगढ़ की रहने वाली हरनाज संधू पेशे से मॉडल हैं। 21 साल की हरनाज मॉडलिंग व कई पेजेंट में हिस्सा ले चुकीं हैं। हरनाज ने साल 2017 में मिस चंड़ीगढ़ का खिताब जीता था। इसके बाद उन्होंने मिस मैक्स इमर्जिंग स्टार इंडिया का खिताब अपने नाम किया। हरनाज ने मिस इंडिया 2019 में हिस्सा लिया और तब वह टॉप 12 तक पहुंची थीं। मॉडलिंग के साथ-साथ हरनाज एक्टिंग में भी कदम रख चुकी हैं। हरनाज के पास दो पंजाबी फिल्म ‘यारा दियां पू बारां’ और ‘बाई जी कुट्टांगे’ हैं, जो अगले साल रिलीज होगी।

This tree with medicinal properties increases sexual stamina..

आज हम बात करने जा रहे हैं ऐसे पेड़ के बारे में जो जहरीली कार्बन डाईऑक्साइड सोखता है और जीवनदायिनी ऑक्सीजन छोड़ता है। जिसकी छाया बहुत ठंडी होती है जो 10 से 20 मीटर ऊंचाई का होता है। तो क्या आप जानते हैं कि हम किस पेड़ की बात कह रहे हैं?
दोस्तों हम पीपल के पेड़ के बात कर रहे हैं। दोस्तों हम सभी पीपल के पेड़ को भली-भांति जानते हैं और पहचानते हैं। अधिकतर लोग पीपल की पूजा भी करते हैं लेकिन इसके औषधीय प्रयोग के बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं।

आज इसके कुछ खास गुणों के बारे में जानते है जो आपकी शारीरिक परेशानियों को काफी हद तक कम करने में बहुत मददगार है-

1. रंग में लाएं निखार: दोस्तों निखरी हुई त्वचा निखरा हुआ रंग किस को पसंद नहीं होता? लेकिन कई बार हम महसूस करते हैं कि हमारी त्वचा की रंगत कहीं खो सी गई है ऐसे में हमें पीपल की छाल को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाना चाहिए यह बहुत हद तक हमारी रंगत को निखारता है।

2. घाव, सूजन, दर्द में आराम: अगर कहीं भी आप अपने शरीर पर घाव, सूजन या दर्द को महसूस करती हैं तो आपको पीपल का प्रयोग इस से राहत दिला सकता है। इसके लिए आपको पीपल की छाल और पीपल की दाढ़ी को सुखाकर उनका चूर्ण बनाकर नियमित सेवन करना होगा इससे शरीर की सूजन और दर्द में बहुत आराम मिलता है।

3. खून को साफ करे: पीपल की छाल और पत्तों का काढ़ा खून साफ करने में भी बहुत अधिक मदद करता है।

4. मूत्र व योनि विकार में लाभदायक: कई बार अनेकों महिलाएं मूत्र या योनि से संबंधित संक्रमण से परेशान रहती हैं और वह दर्द को भी महसूस करती हैं इसके लिए उन्हें पीपल की छाल का चूर्ण बनाकर नियमित लेना चाहिए इससे वह काफी हद तक अपनी इस परेशानी से छुटकारा पा सकती हैं

5.पेट साफ करने में मदद: आजकल कब्ज़ जैसी समस्या लोगों के लिए बहुत आम हो गई हैं और अधिकतर लोग इस परेशानी से बहुत अधिक परेशान रहते हैं इसके लिए उन्हें पीपल के चूर्ण को नियमित सेवन करना चाहिए। यह हमारे पेट को साफ रखता है पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करता है।

6. सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ाता है: आप पीपल की दाढ़ी का नियमित सेवन करते हैं तो इससे आपका सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ता है और आपको मानसिक संतुष्टि भी मिलती है।

7. दातुन: इसकी दातुन से दांत साफ करने से दांत मजबूत होते है व चमकदार भी होते है।

8. दमा व खांसी की समस्या में राहत दिलाए: जी हां, दोस्तों आप अपनी चाय में पीपल की दाढ़ी के चूर्ण को व इसके पत्तों को शामिल करें या इसका अलग से काढ़ा बना लें और दिन में दो बार पीएं आपको काफी राहत महसूस होगी।

9. गैस की समस्या से छुटकारा: जी हां, कई लोगो को पेट में गैस बनने की शिकायत होती है इसके लिए आप पीपल की छाल से बने चूर्ण को इस्तेमाल करे।

10. विष का प्रभाव कम करें: अगर कभी कोई जंहरीला जीव जंतु आपको काट लेता है तो आप प्रभावित स्थान पर पीपल की छाल के लेप लगाएं इससे विष की असर कम होता है।

11. त्वचा के रोगों में असरकार: अगर आपको त्वचा संबंधी कोई भी विकार है या त्वचा के इन्फेक्शन की परेशानी है या एलर्जी की परेशानी है तो आप पीपल की छाल का उपयोग करे।

12. ये तनाव में भी राहत दिलाता है: जी हां, पीपल का प्रयोग स्ट्रेस बस्टर के रूप में भी किया जाता है।

13. नकसीर में दिलाए आराम: कभी कभी गर्मियों के मौसम में लोगो को नकसीर फूटने की दिक्कत होती है, इसके लिए पीपल के पत्ते के रस को नाक में टपकना चाहिए। इससे इस समस्या में आराम मिलता है।

14. पीलिया के रोग में लाभकारी: जी हां, ये हमारी दादी नानी हमें अक्सर बताती आई है कि पीलिया होने पर पीपल के पत्तों का उपयोग भूत लाभकारी होता है।

Prepare yourself before becoming a mother

प्रेगनेंसी एक महिला के लिए सबसे बड़ी खुशखबरी के साथ-साथ सबसे बड़ी जिम्मेदारी भी होती है। जब महिलाएं कंसीव करने के बारे में सोचती हैं तो उनके मन में ढेरों सवाल होते हैं और यह स्वाभाविक भी है क्योंकि कई बार महिलाएं आसानी से कंसीव कर लेती हैं और कुछ महिलाओं को इस में दिक्कत आती है। लेकिन इस स्थिति में निराश होने की बजाय उन्हें अपने कंसीव करने के अवसर बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए। तो आज हम चर्चा करते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिस में बदलाव करके महिलाएं अपने कंसीव करने केअवसर को बढ़ा सकती हैं।

1.जब कभी आप प्लान करें कि अब आप कंसीव करना चाह रहे हैं तो सबसे पहले जो आपको करना है वह यह है कि अगर आप गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन तुरंत बंद कर दें।

2. जब कभी हम प्रेगनेंसी के लिए प्लान करने के बारे में सोचते हैं, हमारे शरीर को तैयार करने के लिए हमें बहुत सारे मल्टीविटामिन की जरूरत पड़ती है जो हमें और हमारे शरीर को अंदर से तैयार करते है।

3. जब कभी हम प्रेगनेंसी प्लान करते हैं तो सबसे जरूरी चीज जो हमें करनी चाहिए वह है हमारे आहार में कुछ बदलाव करना एक अच्छे भोजन को हमारी सूची में शामिल करना।

4. हमें हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि हम जब भी अपनी प्रेगनेंसी प्लान करने के बारे में सोचें उससे पहले डॉक्टर के पास जाकर अपना पूरा चेकअप करा लें ताकि उससे यह पता चल सके, कि आपको कोई परेशानी होगी तो डॉक्टर उसका आपको सही इलाज बताएगा और आपको अंदर से तैयार होने में मदद मिलेगी।

5. मां बनने के लिए तैयार होने के लिए सबसे जरूरी चीज है कि आप को अपने आहार में एल्कोहल का सेवन बिल्कुल बंद करना चाहिए।

6. डॉक्टर आपको अक्सर सलाह देते हैं कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। जी हां, ऐसे में आप जब प्रेगनेंसी प्लान करती हैं तो यह और भी ज्यादा हानिकारक बन जाता है तो ज्यादा अच्छा यही है कि आप जब भी प्रेगनेंसी प्लान करें उस टाइम आप धूम्रपान की आदत बेशर्त छोड़ें।

7. मां बनने के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए आपको तली भुनी चीजों से परहेज करना चाहिए और डीप फ्राई या डीप फ्रीज की हुई चीजों से भी दूरी बनानी चाहिए।

8. जब भी हम मां बनने के लिए अपने शरीर को तैयार करते हैं तो हमें ध्यान रखना चाहिए कि हम किसी भी संक्रमण से बचे रहें।

9. अगर आप बहुत समय से प्रयास कर रही हैं और आप कंसीव नहीं कर पा रही हैं तो सबसे पहले अपने आप को दोष देना बंद करें।

10. कई बार कुछ हार्मोनल गड़बड़ी की वजह से आप कंसीव नहीं कर पाती हैं तो अपनी दिनचर्या में फेरबदल करके आप ऐसा जरूर कर पाएंगी। लेकिन इससे पहले आपको अपने आप को दोष देना बंद करना होगा।

11. सबसे जरूरी बात इन परिस्थितियों में आप तनाव लेने से बचें। तनाव लेने से हार्मोन बिगड़ जाते हैं। आपके अंडे की जो क्वालिटी होती है, वह भी बिगड़ जाती है। जिससे वह ढंग से फर्टिलाइज नहीं हो पाता तो इसलिए ऐसी परिस्थितियों में आप जितना हो सके अपने आप को खुश रखने की कोशिश करें।

12. ध्यान रहे जब भी आप मां बनने के लिए अपने आप को अपने शरीर को तैयार कर रही होती हैं तो विटामिन और फोलिक एसिड लेना आपके लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है।

13. ‘लास्ट बट नॉट लीस्ट’ जी हां, दोस्तों सबसे आखिरी बात और सबसे जरूरी बात आप अपने शरीर को तैयार करते वक्त इस बात का विशेष ध्यान रखें कि शरीर में पानी की कमी बिल्कुल भी ना होने दें पानी की कमी की वजह से हमारा ब्लड फ्लो जो है वह मंद गति से हो से हो जाता है और उससे कई सारी परेशानियां सामने आती हैं तो जितना ज्यादा हो सके आप पूरा दिन में 10 ग्लास पानी जरूर पिएं।

14. अपने आहार में डायरी डेरी प्रोडक्ट जरूर शामिल करें।

15. मल्टीविटामिन व विटामिन-A और विटामिन-C जरूर शामिल करें। यह आपको इंफेक्शन से सुरक्षा प्रदान करता है।

फोटो सौजन्य- गूगल

Every day it is not possible that your skin looks flawless and glowing but..

कभी-कभी हम यह महसूस करते हैं कि हमारी त्वचा रूखी और बेजान हो गई है ऐसा हर दिन मुमकिन नहीं कि आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार दिखाई दें लेकिन जब त्वचा डल होती है तो आप बीमार सी दिखने लगती हैं लेकिन कई बार जब हमें बाहर जाना होता है तब अचानक से हमें एहसास होता है कि चेहरे की वह रंगत ही गायब है और उस समय कोई क्रीम भी आपको मनचाहा परिणाम नहीं दे पाती ऐसे में हमारी रसोई में मौजूद प्रोडक्ट हमारे काम आ सकते हैं और हम इंस्टेंट फेयरनेस पा सकते हैं तो चलिए जानते हैं उन तत्वों के बारे में जो आपको आसानी से हमारी रसोई में मिल जायेंगे।

1. केला: केले में विटामिन- A, B और पोटेशियम होता है। यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है चेहरे के दाग धब्बों को कम करता है। चेहरे पर झुरिया नहीं पड़ने देता है। तो आप इसे बने फेसपैक का इस्तेमाल बिना किसी दर के आराम से कर सकती है।

केले का फेस पैक बनाने की विधि:

एक पका केला, एक नींबू का रस और शहद ले लीजिए। इन तीनों को आपस में मिक्स करें ।

उपयोग का तरीका: अपने चेहरे को साफ करें तथा इस पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो दें।

2. बेसन : बेसन हमारी त्वचा के पीएच के स्तर को नियंत्रित करता है। हमारे चेहरे पर हमारी त्वचा पर तेल के उत्पादन को नियंत्रित करता है। गंदगी हटा कर हमारी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।

बेसन का फेसपैक बनाने की विधि:

दो चम्मच बेसन लें और दो चम्मच गुलाब जल लें। इसको आपस में मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं।

उपयोग का तरीका: अपने चेहरे को साफ करें तथा इस पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो दें।

3. मुल्तानी मिट्टी: मुल्तानी मिट्टी आपकी त्वचा पर तुरंत निखार लाने का सबसे उपयोगी तरीका है। काले धब्बे व पिंपल्स को हटाने में यह बहुत लाभदायक होती है।

मुल्तानी मिट्टी का फेसपैक बनाने की विधि: मुल्तानी मिट्टी ले, दो चम्मच दही और चुटकी भर हल्दी लें। इनका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं।
इस्तेमाल का तरीका 20 मिनट लगाएं गुनगुने पानी से धोएं और उसके बाद मोशुराइजर लगाएं।

The fragrance spreads in your house as soon as it is sipped...

जब भी आप अपने घरों में सब्जी बनाने रसोई में जाते हैं तो छौंक लगाने के लिए सबसे पहले जो चीज आप इस्तेमाल करने के बारे में करते हैं और जिसकी भिनी सी खुशबू आपके मन को मोह लेती है वह है जीरा। छौंक लगाते ही जो खुशबू आपके घर में फैलती है वह मानो खाने का स्वाद और ज्यादा बढ़ा देती हैं।

तो दोस्तों आज हम हर रसोई की शान जीरे के बारे में बात करेंगे। वैसे तो जीरे के कई प्रकार होते हैं लेकिन हमारे घरों में जो जीरा इस्तेमाल होता है उसे काला जीरा कहते हैं।

दोस्तों जीरे के महत्वपूर्ण तीन प्रकार होते हैं।

1.काला जीरा
2.सफेद जीरा
3. श्यामल जीरा।

यूं तो सफेद जीरा और श्यामल जीरा देखने में एक जैसे ही लगते है, लेकिन श्यामल जीरा सफेद जीरे से महंगा होता है।
काला जीरा हम घरों में अक्सर देखते है और इस्तेमाल करते है। लेकिन सफेद जीरे के बारे में बहुत कम ही लोग जानते है। सफेद जीरा न सिर्फ हमारे खाने को स्वादिष्ट बनता है बल्कि इसका उपयोग औषधि के रूप में भी किया जाता है। हम में से बहुत सारे लोग ये नहीं कि इसका प्रयोग कई बीमारियों के इलाज़ में किया जाता है।

जानते हैं आज सफेद जीरे के औषधीय फायदे:

1. बवासीर के दर्द और सूजन को कम करता है: जी हां, अगर आपको बवासीर जैसी परेशानी है तो सफेद जीरे के इस्तेमाल से इसे ठीक कर सकती है। इसके लिए पानी में जीरे को उबाल लें व किसी चपटे बर्तन या टब में उस पानी को डाल लें और उसमें बैठ जाए।

2. वजन कम करने में लाभकारी: अगर आप अपने बड़े हुए वजन से परेशान है तो जीरा आपके लिए बहुत उपयोगी है। इसके लिए आप एक चम्मच जीरा रात को पानी में भिगो दें। सुबह इसको उबाल कर छान कर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पीएं।

3.मां का दूध बढ़ाएं: प्रसव के बाद असर महिलाओं को शिकायत रहती है कि दूध कम बनता है। तो उनके लिए यह बहुत उपयोगी है। रात में गर्म दूध में भुना हुआ जीरा डालकर पीएं।

Mom

4.खुजली में असरदार: अक्सर गर्मियों के मौसम में ये समस्या होती है तो इससे निजात पाने का ये आसन तरीका अपनाएं। नहाने के पानी में थोड़ा जीरा उबाल कर मिला लें।

5.कब्ज दूर करें : अगर आपको अक्सर कब्ज़ की समस्या रहती है तो छाछ में भुना जीरा और नमक मिला कर पिएं।

6. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर: दोस्तों, जीरा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है तथा इसमें आयरन और कैल्शियम भी भरपुर मात्रा में पाया जाता है।

7. गुणों की खान है जीरा: फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीज, मैग्नीशियम, जिंक व मिनरल्स का अच्छा सोर्स है।

8.विटामिंस से भरपूर: विटामिन- E, विटामिन- A, विटामिन-C और विटामिन-B कॉन्प्लेक्स से भरपूर है।

9. मॉर्निंग सिकनेस को दूर करे: जी हां, गर्भ धारण के शुरुआती लक्षणों में एक लक्षण मॉर्निंग सिकनेस भी है। लेकिन इस समस्या से आपको डरना की जरूरत नहीं, जीरा आपकी इस समस्या को दूर करता है। इसके लिए आपको अपने आहार में इसे शमिल करना होगा व नियमित इसका सेवन करना होगा।

10. अनीमिया के रोग में लाभकारी: इसके लिए आप जीरा के पाउडर के साथ मिश्री का सेवन नियमित करें।

11. केलोस्ट्रोल करें कम: बॉडी से फैट और केलोस्ट्रोल को दूर करता है। जिसके के लिए लोगों को काफी महंगा इजाल करना होता और साथ-साथ महंगी-महंगी दवा खानी होती है।

12.हड्डियों को मजबूत बनाता है: इसमें आयरन और कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।

13. नींद ना आने की समस्या में रामबाण: अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो आप एक केले को मेस करें व उसमे भुना हुआ जीरा मिलाकर खाएं।

14. शुगर में फायदेमंद: डायबिटीज के रोगियों को जीरा नियमित रूप से खाना चाहिए ये शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है।

15. याद्दाश्त बढ़ाने में फायदेमंद: आपको भूलने की समस्या है तो आपको दही में जीरा डालकर खाना चाहिए। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा।

If you feel tired then this fruit is beneficial for you

वैसे तो फलों का राजा आम को कहा जाता है लेकिन खट्टा मीठा अनानास खाना किसे अच्छा नहीं लगता?
दोस्तों, अनानास ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इसे खाने के सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं। यह विटामिन ए, फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैगनीज, फॉलेट से भरपूर होता है। इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर हमें अनेक रोगों से बचाता है।

सिर्फ इतना ही नहीं इसके अलावा इसके अनेक फायदे हैं जो आपकी बहुत सी समस्याओं को सुलझा देगा। तो ज्यादा समय ना लेते हुए चलिए जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में-

1. यह यूरिन इन्फेक्शन, व यूरिन से जुड़ी बीमारियों को दूर करता है।कई बार आप महसूस करते है कि आपको मूत्र मार्ग में जलन, या मूत्र का रंग गाढ़ा पीला या यूरिन इन्फेक्शन ने घेर लिया है तो ऐसे में आप अनन्नास का नियमित सेवन करे।

2. अगर आपको पेट की गैस की दिक्कत या दर्द या एसिडिटी रहती है तो आपको इसका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।

3. यह शारीरिक कमजोरी को भी दूर करता है। अगर आप पूरा दिन बहुत थका सा महसूस करते है या आपको बहुत कमजोरी महसूस होती है तो आप अपने आहार में दोनो टाइम अनानास को सलाद में शामिल करें।

4. इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को साफ रखते हैं। ये एंटी ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता करते है। इससे हमारा शरीर अंदर से साफ होता है।

5. उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को इसे अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए इसमें सोडियम और पोटेशियम काफी मात्रा में होता है जिससे यह रक्त के प्रवाह को ठीक रखता है।

6. इसके नियमित सेवन से विटामिन ए और विटामिन बी की कमी भी पूरी होती है।

7. होंठों के सूखने की समस्या के लिए आप नियमित रूप से अनानास का सेवन कर सकते हैं। इसमें विटामिन बी होता है जो हमारे शरीर को पोषण देता है।

8. अनानास हमारा वजन कम करने में भी सहायता करता है। अगर आप वजन बढ़ने से परेशान है तो ये आपकी परेशानी का आसान सा उपाय है। इसके नियमित सेवन से आप वजन घटाने में सफल हो सकते है।

9. नियमित अनानास खाने से हमें हमारी ज़िद्दी झुरियो से भी छुटकारा मिल सकता है इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन पाए जाते हैं जो चेहरे की रंगत सुधारने और जिद्दी झुरियों से राहत दिलवाने में सहायक है।

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