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Monthly Archives: June 2022

Masakalii > 2022 > June
Categories Lifestyle

POCS से परेशान है श्रुति हासन, बताया कैसे करें इस समस्या का समाधान

by Sadaf Mirza Posted on
Shruti Hasan

हिंदी और साउथ सिनेमा के लोकप्रिय अभिनेता कमल हासन जितने खुद लोगों के चहेते हैं, उनकी बेटियां भी उतनी ही पॉपुलर हैं। बड़ी बेटी श्रुति हासन सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं। आज कल किसी प्रोजेक्ट पर वह काम नहीं कर रही, इसके पीछे की वजह उनकी हेल्थ है। हाल ही में श्रुति हासन POCS (पॉॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) और एंडोमेट्रियॉसिस के बारे में खुलासा किया। उनका कहना है कि वह सही डायट और बॉडी को आराम देने से इसे फिर से पहले की तरह स्वस्थ बनाने में मदद मिलेगा। अपने हार्मोनल डिसऑर्डर को वह इन्हीं दो चीजों को करके ठीक कर सकती है।

क्या है POCS-

पीसीओएस एक तरह का हॉर्मोनल डिसऑर्डर होता है, जिसमें महिला की ओवरी का साइज बड़ा हो जाता है। उसकी बाहरी परत पर छोटी-छोटी सिस्ट हो जाती हैं। इसके कारण महावारी काफी असंतुलित हो जाती है और इनफर्टिलिटी की भी समस्या रहती है। मेल हॉर्मोन (गोनाडोट्रोपिन) बढ़ जाता है। मोटापे और कई बार तो डायबिटीज की भी परेशानी का सामना करना पड़ता है।

श्रुति हासन ने बताई पूरी परेशानी

 

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इंस्टाग्राम पर अपनी इन्हीं समस्याओं के बारे में बात करते हुए 36 साल की श्रुति हासन ने खुद का एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह जिम में पसीना बहाती नजर आ रही हैं। साथ ही सबसे खराब हॉर्मोनल इशू के बारे में बात करती दिख रही हैं। इस परेशानी को टफ बताते हुए एक्ट्रेस ने माना है कि यह समस्या महिलाओं में नैचुरल होती है। श्रुति हासन कहती हैं- ‘मेरे साथ वर्कआउट करो। मैं कुछ सबसे खराब हॉर्मोनल इशूज से जूझ रही हूं, वह हैं POCS और एंडोमेट्रियॉसिसॉ। महिलाओं को जानना चाहिए कि इससे लड़ना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि इस दौरान आपकी बॉडी में काफी हॉर्मोनल इम्बैलेंस होता है। ब्लोटिंग की समस्या बनी रहती हैं और मेटाबॉलिक बदलाव भी देखने को मिलते हैं पर मैं कहना चाहती हूं कि इसे एक फाइट की तरह देखने की जगह मैंने इसे अपनाया है। इसे बॉडी में एक नैचुरल मूवमेंट की तरह लिया है। मैं सही डायट ले रही हूं, अच्छी तरह सो रही हूं और वर्कआउट एन्जॉय कर रही हूं।’

श्रुति हासन जल्द ही प्रभास के साथ नजर आने वाली हैं

एक्ट्रेस श्रुति हासन अपनी फिल्म ‘Premam’, ‘Race Gurram’, ‘Vakeel Saab’ के लिए जानी जाती हैं। इन सभी फिल्मों में श्रुति हासन ने तब काम किया जब वह पीसीओएस और एंडोमेट्रियॉसिस से जूझ रही थीं। दोनों ही समस्याओं के कारण उन्होंने अपने काम पर इसका असर नहीं डलने दिया। श्रुति हासन कहती हैं कि मेरी बॉडी भले ही परफेक्ट न हो पर मेरा दिल है। खुद को फिट रखने की कोशिश कर रही हूं, खुश हूं और उन हैप्पी हॉर्मोन्स को फ्लो होने दे रही हूं। मुझे पता है कि मैं इसमें काफी बढ़ा-चढ़ाकर बोलने की कोशिश कर रही हूं पर मैं अपनी इस जर्नी को अपनाती हूं और चुनौतियों को भी। मैं खुद को इन चीजों से डिफाइन नहीं करना चाहती हूं। वर्कफ्रंट की बात करें तो श्रुति हासन जल्द ही प्रभास के साथ डायरेक्टर प्रशांथ नील की अंडरवर्ल्ड एक्शन थ्रिलर ‘Salaar’ में नजर आने वाली हैं।

 

Categories Kitchen

घर की साफ सफाई से ही जुड़ा होता है घर के सदस्यों का स्वास्थ्य

by Pooja Sharma Posted on
Make your kitchen smarter and healthier with these easy ways

महिलाएं अक्सर घर की सफाई में अपने दिन का आधा समय बिता देती हैं और पूरे घर को चमकाना उनका पहला मोटिव होता है । वैसे तो घर का हर हिस्सा साफ हो यह ध्यान रखना चाहिए क्योंकि घर की साफ सफाई से घर के सदस्यों का स्वास्थ्य जुड़ा हुआ है।

घर की किचन या रसोई हमारे घर का सबसे अहम हिस्सा होता है। किचन में किसी भी प्रकार की गंदगी या रसोई का अव्यवस्थित होने का सीधा असर घर के सदस्यों के स्वास्थ्य पर पड़ता है।
किचन को सामान्यतः हम बहुत अधिक उपयोग करते हैं इसलिए उसकी नियमित सफाई बहुत जरूरी सी हो जाती है आपकी रसोई साफ होगी तो आपका खाना बनाने का भी मन करेगा और आपके अपने भी स्वस्थ रहेंगे तो चलिए कुछ ऐसे टिप्स जानते हैं जिनसे आप किचन को चमका कर रख सकती हैं।।

1. सिंक में कभी भी गंदे बर्तन ना छोड़ें: जी हां, हमारी दादी-नानी हमेशा हमें यही समझती रही हैं कि कभी भी सिंक में झूठे बर्तन नहीं छोड़ना चाहिए यह एक परंपरा ही नहीं बल्कि साइंटिफिक रीजन है। जिससे हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ता है । गंदे बर्तन सिंक में पड़े होने से उनमें बैक्टीरिया पनपते हैं जिससे हमारे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है और हम बीमार भी पड़ सकते हैं।

2 सिंक की सफाई भी बहुत जरूरी है: यह नहीं कि आपने सिर्फ सिंक में पड़े गंदे बर्तनों को साफ कर दिया और आपकी ड्यूटी खत्म। आपको सिंक की सफाई भी करना बहुत जरूरी है ।आप नियमित रूप से उसे साफ करें। उसके पाइप को साफ करें और नाली को भी साफ रखें।

3. गीले बर्तन कभी भी रैक में ना रखे: कई बार हम बर्तन धोने के तुरंत बाद उनको रैक में लगा देते हैं जिससे रैक में नमी हो जाती है। और नमी के कारण वहां पर कीड़े या बैक्टीरिया पनप सकते हैं। जिससे आपको स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है इसलिए कोशिश करें कि बर्तन को सूखने के बाद ही रैक में सजाएं।।

4. अपने चूल्हे की भी नियमित सफाई करें: हम खाना पकाते वक्त नियमित रूप से चूल्हे का इस्तेमाल करते हैं, इसलिए हमें उसकी सफाई का भी नियमित तौर पर ध्यान रखना चाहिए क्योंकि वह बहुत ज्यादा जरूरी है।

5. किचन स्लैब की सफाई : किचन स्लैब पर हम अपने बर्तन खाने का सामान और कंटेनर जिनमें हमारे खाद्य पदार्थ भरे होते हैं, रखते हैं इसलिए बहुत जरूरी हो जाता है कि हम नियमित तौर से अपने किचन स्लैब की सफाई करें क्योंकि अगर किचन स्लैब गंदा होगा तो वह हमारे खाद्य पदार्थों को भी गंदा करेगा।

6. किचन में रखे कंटेनर की सफाई पर ध्यान दें : जी हां, किचन में कंटेनर्स उपलब्ध होते हैं जिनमें हम अपने कच्चे खाद्य पदार्थों या सूखे खाद्य पदार्थों को रखते हैं इसलिए यह जरूरी होता है कि आप नियमित तौर पर या नियमित अंतराल में उनको साफ करती रहें क्योंकि उनकी सफाई ही यह सुनिश्चित करेगी कि आपके खाद्य पदार्थ साफ और सुरक्षित हैं।।

7. गैर जरूरी सामानों को किचन में स्टोर ना करें : कई बार हम घर का सामान लाते हैं और कई गैर जरूरी सामान को हम किचन में रख देते हैं। जहां उनका स्थान नहीं होता। जी हां, आप अपने किचन को गैर जरूरी सामान से ना भरे।

8. फ्रिज की सफाई का भी पूरा ख्याल रखें: आपके बहुत सारे खाद्य पदार्थों को आपका फ्रीज खराब होने से बचा लेता है। लेकिन अगर आप इसकी सफाई का ध्यान नहीं रखेंगी तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जिससे आप पर आर्थिक बोझ बढ़ जायेगा।

Categories Lifestyle Relationship

शादी के दो महीने बाद Alia Bhatt ने अपने प्रेग्नेंट होने की खबर साझा की

by Sadaf Mirza Posted on
Alia Bhatt shared the news of her pregnancy after two months

आलिया भट्ट और रणबीर कपूर के घर बहुत जल्द किलकारियां गूंजने वाली है। जी हां, सोमवार की सुबह Alia Bhattने खुद अपने सोशल मीडिया अकाउंट हैंडल पर एक पोस्ट शेयर कर इस बात की पुष्टि की है कि वह प्रेग्नेंट हैं। इस फोटो में रणबीर के साथ आलिया अस्पताल के बेड पर लेटे हुए दिख रही है। प्रेमी जोड़े स्क्रीन की ओर देख रहे हैं, जहां दिल बना हुआ है। बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट ने फोटो साझा करते हुए लिखा, हमारा बच्चा… जल्द आ रहा है।

एक्ट्रेस ने सोनोग्राफ़ी की तस्वीर के साथ ही अपने इंस्टाग्राम पर एक और फोटो शेयर की है, जिसमें एक शेर और एक शेरनी अपने शावक के साथ नजर आ रहे हैं। दंपति ने प्रकृति के लिए अपने प्यार को साझा करते हुए यह साफ कर दिया है कि दोनों जल्द ही मां-बाप बनने वाले हैं।

रणबीर कपूर पहले ही क्लू दे चुके हैं

 

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जहां कई लोग यह खबर सुनकर हैरान हैं, वहीं अब ऐसा लगता है कि रणबीर ने ‘शमशेरा’ के प्रमोशन के दौरान इस बात के संकेत दिए थे। प्रमोशन के दौरान जब उनसे पूछा गया कि शादी के बाद वह और कितना काम करेंगे, तो उन्होंने कहा- अभी मुझे बहुत काम करना है सर। अभी मुझे परिवार बनाना है, उनके लिए काम करना है। पहले मैं खुद के लिए काम कर रहा था।” ॉ

बता दें कि आलिया और रणबीर ने इसी वर्ष 14 अप्रैल को अपने परिवार और करीबी दोस्तों की मौजूदगी में शादी की थी और अब दो महीने बाद आलिया ने अपने प्रेग्नेंट होने की खबर साझा की है।

रणबीर की लाइफ शादी के बाद

शादी के बाद जीवन में आए बदलाव पर रणबीर ने कहा कि मैं फिल्मों में कहता था, शादी तब तक दाल चावल की तरह है जब तक तुम मर नहीं जाते और जीवन में थोड़ा तंगड़ी कबाब, हक्का नूडल्स होना चाहिए (ये जवानी है दीवानी में उनके प्रसिद्ध संवाद का जिक्र) … लेकिन बॉस, इस अनुभव के बाद मैं कहूंगा कि दाल-चावल सबसे अच्छा है। एक्ट्रेस आलिया मेरे दाल-चावल में तड़का है, अचार है, प्याज है और सब कुछ है।

Categories Lifestyle Relationship

अगर नाराज हो Girlfriend तो कभी ना बोलें ये 5 बातें..

by Sadaf Mirza Posted on
If your girlfriend is angry then never say these five things..

जिस रिश्ते में मनमुटाव, लड़ाई-झगड़ें ना हों, समझना लेना चाहिए कि वह रिश्ता दिल से नहीं महज दिमाग से निभाया जा रहा है पर कई बार कपल्स के संबंधों में कुछ बातों को लेकर मनमुटाव या बहस की वजह से Girlfriend नाराज भी हो जाती है। नाराजगी के बाद हर बॉयफ्रेंड अपनी गर्लफ्रेंड को मनाने की कोशिश करता है। कई दफा मनाने के चक्कर में कई बार वह गुस्से में कुछ ऐसी बातें भी बोल जाता है, जिस वजह से वह और ज्यादा खफा हो जाती है या फिर आपका रिलेशन टूटने की कगार पर भी आ जाता है। वह कौन सी बातें हैं , जिन्हें नाराज गर्लफ्रेंड से बोलने से बचना चाहिए? इस बारे में जान लीजिए और हमेशा उन्हें बोलने से बचें-

1. एक ही नाटक रहता है हर बार

कुछ रिलेशन में हर छोटी-छोटी बात पर बहस हो जाती है और जल्द ही सुलह भी हो जाती है. अब अगर ऐसे में अगर आप नाराज गर्लफ्रेंड से गुस्से में आकर बोल देते हैं ‘ तुम्हारे हर बार के यही नाटक हैं’ तो वह और भी नाराज हो सकती है. इसलिए कभी भी ऐसी लाइनों का प्रयोग ना करें. उसे प्यार से मनाएं और मनमुटाव के कारणों को दूर करें। अगर आप ऐसा बोलते हैं तो गर्लफ्रेंड को इस बात से काफी ठेस पहुंचेगी।

2. नाराज रहो, जब मन हो बात कर लेना-

If your girlfriend is angry then never say these five things..

कई बार गर्लफ्रेंड चाहती हैं कि आप उन्हें समझें और लड़ाई की असली वजह को पहचानें. लेकिन अगर आप नाराज गर्लफ्रेंड से गुस्से में आकर बोल देते हैं कि ‘रहो नाराज, जब मन हो बात कर लेना’ तो ये बहुत गलत होगा। ऐसा करने से आपकी गर्लफ्रेंड को लगेगा कि आप उसे समझना ही नहीं चाहते और उसकी नाराजगी की आपकी नजर में कोई कीमत नहीं है इसलिए ऐसी बातें बोलने से बचें।

3. तुमसे प्यार करना मेरी सबसे बड़ी गलती थी-

‘मैंने तुमसे प्यार करके ही गलती की’ इस तरह की बातें गर्लफ्रेंड को कभी न बोलें. नाराज नहीं, नॉर्मल में भी कभी इस तरह की बात बोलने से बचें. यह बात गर्लफ्रेंड को सबसे अधिक हर्ट करेगी और आपकी पार्टनर रिलेशन तोड़ने में देरी भी नहीं करेगी।

5. मेरी एक्स गर्ल्डफ्रेंड तुमसे बेटर थी-

अगर गर्लफ्रेंड के नाराज होने पर आप उदाहरण या ताना मारकर कहते हैं कि ‘तुमसे अच्छी मेरी एक्स थी’ तो ऐसा बोलने से बचें। अगर आपने पहले कभी कहा भी हो तो अब इसे कभी ना बोलें। नहीं तो हो सकता कि उसे उस बात की नाराजगी अभी भी हो और वह आपको कहना नहीं चाहती।

फोटो सौजन्य- गूगल

Categories Lifestyle

बच्चों के लिए कभी भी किसी नेगेटिव वर्ड का इस्तेमाल ना करें

by Pooja Sharma Posted on
Never use negative words for children

सुरेश की अंग्रेजी ज्यादा अच्छी नहीं थी, लेकिन वह उसे समझता है, लिखता भी है लेकिन उसका यह प्रदर्शन केवल घर पर होता है।
विद्यालय जाने पर उसका यह प्रदर्शन जीरो हो जाता है। ऐसा क्यों ? उसको समझने के लिए सुरेश के मां-पापा को एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी पड़ी।

जिसने उन्हें बताया कि उन्हें सुरेश को ‘उसकी अंग्रेजी कमजोर है’ कहने के बजाय हर रोज यह कहना चाहिए कि ‘तुम्हारी अंग्रेजी तो बहुत अच्छी है।’ सुरेश के माता-पिता ने मनोवैज्ञानिक के कहे अनुसार ही किया और नतीजा यह सामने आया कि सुरेश के अंग्रेजी में बहुत अच्छे मार्क्स के आया।

आपको क्या लगता है कि क्या यह जादू है? नहीं जादू तो नहीं है, लेकिन जादू से कम भी नहीं है, दरअसल यह मनोवैज्ञानिक तथ्य है कि अगर हम हमारे बच्चों को डांटते हैं या बुरा व्यवहार करते हैं तो बच्चा अपने लिए एक नेगेटिव इमेज बना लेता है। जो उसके सर्वमुखी प्रदर्शन पर असर डालता है तो चलिए जानते हैं कि आप किस तरह कुछ बातों का ध्यान रखकर अपने बच्चों के सामाजिक और नैतिक विकास में उसकी मदद कर सकते हैं-

बस आपको यह पांच बातें अपने बच्चों से रोज बोलनी है:

1. Wow,तुम बहुत अच्छे हो: हमेशा याद रखें कि अपने बच्चे के लिए कभी भी कोई भी नेगेटिव वर्ड यूज ना करें। अगर आपको उनकी किसी शरारत पर या किसी हरकत पर गुस्सा भी आए तब भी आप अपने गुस्से पर नियंत्रण रखते हुए उन्हें आराम से समझाएं और किसी अच्छे काम के लिए उनकी हमेशा तारीफ करें।

2. आई लव यू : जी हां, यह तीन मैजिकल वर्ल्ड आपके बच्चे के नैतिक और सामाजिक विकास पर बहुत ज्यादा असर डालते हैं। जब आप उन्हें एहसास कराते हैं कि वह आपके लिए बहुत खास है। आप उससे बहुत ज्यादा जुड़े हुए हैं तो वो अपने आप को खास समझते है। उन्हें हमेशा महसूस कराएं कि उनकी जिंदगी भर की कमाई पैसा नहीं है जो उन्होंने दिन रात मेहनत करके कमाया है बल्कि उनकी जिंदगी भर की कमाई उनके बच्चे है।

3. अच्छा फिर क्या हुआ: जी हां, जब भी आपके बच्चे आपसे कुछ शेयर करें तब आप उन्हें इस तरीके का एहसास कराएं कि इस समय सबसे इंपोर्टेंट चीज आपके लिए यही है कि आपका बच्चा आपसे कुछ शेयर कर रहा है और आप बहुत ध्यान से उसे सुन रही हैं तो जब भी वह आपसे कुछ शेयर करें। बीच में इन तीन वर्ड का यूज जरूर करें- हां अच्छा फिर क्या हुआ।

4. सॉरी और थैंक्यू: जैसा कि हम सब जानते हैं कि यह दो शब्द हमारी जिंदगी को बहुत आसान बना देते हैं ऐसा ही आप अपने बच्चे के साथ कर सकती हैं अगर कभी आप उसे डांट देती हैं या कुछ गलत व्यवहार कर देती हैं तो हमेशा उसे सॉरी कहें ताकि उसे यह एहसास हो कि आपको अपनी गलती का एहसास हुआ इसलिए आपने उन्हें सॉरी कहा और ऐसे ही आप अपने बच्चे क्या कोई अच्छा काम करने या आपकी मदद करने के बाद थैंक यू कहना ना भूलें।

5. इस पर तुम्हारा क्या विचार है : जी हां, वैसे तो घर के फैसले बड़े ही लिया करते हैं लेकिन कुछ चीजें घरों में ऐसी होती हैं जिस पर आपको अपने बच्चों का विचार भी जानना चाहिए या आप उसकी राय जानना चाहते हो। इसीलिए आप उन्हें एहसास कराएं कि घर के कुछ मामलों में उनकी राय भी जरूरी है इसलिए घर की छोटी-मोटी चीजों में उनकी राय जरूर लिया करें।

फोटो सौजन्य- गूगल

Categories Beauty Health

Sunscream का ज्यादा इस्तेमाल करना है नुकसानदेह, रात को सोने से पहले इसे रिमूव करना ना भूलें

by Pooja Sharma Posted on
Excessive use of sunscreen is harmful, do not forget to do it before sleeping at night

वैसे तो हम रोज़ाना ही आपको अपनी सेहत, सौंदर्य व एक बेहतरीन जीवन के मूल मंत्रों से अवगत कराते हैं लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जो आपको अपनी दिनचर्या को बेहतर जीने में मदद करेंगे।

हमलोग अक्सर ऐसी चीजों के पीछे भागते है जो आसानी से उपल्ब्ध भी हो और कम समय में बेहतर परिणाम दें। तो चलिए फिर आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स और ट्रिक्स से अवगत कराते है, जो आपको बहुत ही पसंद आएंगी और इसको अपनाकर आप बेहतर रिजल्ट हासिल कर सकेंगे-

1. गर्मियों में चेहरे और त्वचा पर धूप का असर ज्यादा होता है इसलिए आज कल Sun scream का प्रयोग बढ़ गया है पर इसका अधिक इस्तेमाल आपकी स्किन को डैमेज कर सकता है।

2. सनस्क्रीन का ज्यादा प्रयोग करने की बजाय आप ये कर सकती है कि पूरी बाजू के कपड़े पहने और घर से बाहर निकलते समय धूपवाला चश्मा लगाकर ही निकले।

3. हमेशा अपने आपको तरोताजा रखने के लिए अपने दिन की शुरुआत योग करने से करें।

4. चहरे पर साबुन लगाने की बजाए हमेशा फेसवॉश इस्तेमाल करें। लेकिन ज्यादा प्रयोग करने से बचे ये आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है।

5. रात को सोते समय आप अपनी स्किन केयर रूटीन फॉलो करती होंगी। लेकिन इसी के साथ आपको फेशियल सिरम जरूर भी इस्तेमाल करना चाहिए। यह आपकी स्किन के लिए विटामिन-सी और विटामिन-ई की पूर्ति करता है।

6. चहरे के दाग धब्बों को इंस्टेंट गायब करना चाहती है तो पुदीने के रस में नीम के पत्तो का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं।

7. कहीं जल्दी में जाना हो और इंस्टेंट ग्लो चाहिए तो इसके लिए आप टमाटर के रस को निकालकर उसको फ्रीज ट्रे में जमा लें। इन आइस क्यूब को आप चेहरे पर लगाएं।

8. हमारे स्वास्थ का सम्बद्ध हमारे पेट से होता है। पेट में गड़बड़ का सीधा असर हमारे शरीर पर होता है। इसलिए ये बहुत जरूरी है कि पेट साफ रखें। इसके लिए आप रात को दूध के साथ थोड़ा गुड़ खाएं यह आपकी आयरन की कमी को पूरा करेगा और आपके पेट को भी साफ रखेगा।

9. त्वचा को पूरा दिन तरोताजा रखने के लिए आपको संतरों के छिलके का पाउडर दूध में मिलाकर लगाना चाहिए।

10. रात को सोने से पहले आपको मेकअप रिमूव करने के लिए महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं है, बल्कि आप नारियल तेल का प्रयोग करके बहुत आसानी से अपना मेकअप रिमूव कर सकती है।

11. आप महीने में एक बार मेनीक्योर जरूर करवाएं। क्योंकि आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आप ऐसा करके अपने आप को इंफेक्शन से बचा सकते है।

12. दिन में अपने फुटवियर का चुनाव करने की बजाय कोशिश करें कि फुटवियर की खरीददारी शाम के समय करें। उस समय आपके पैर अपनी सही पोजिशन में होते है।

13. हमेशा नायलॉन के मोजों की बजाय सूती मोजे ही पहने। मोजे पहनते वक्त अपनी उंगलियों के बीच में टेलकॉम पाउडर जरूर अप्लाई करें।

14. काजल को आंखों के ज्यादा अंदर तक ना लगाएं । इससे आपकी आंखों को अधिक नुकसान पहुंच सकता है।

15. कभी भी बालों को डाई करते समय ध्यान रखें कि डाई अमोनिया फ्री हो।

16. अगर आपके पास गुलाब जल उपल्ब्ध ना हो तो आप उसकी जगह पर चेहरे को क्लीन करने के लिए कच्चे दूध का इस्तेमाल भी कर सकते है।

17. त्वचा के पोर्स को खोलने और डेड स्किन को हटाने के लिए आप स्टीम का सहारा भी ले सकते है।

18. कपड़े धोते समय एम्लुमियम की बॉल बनाकर वाशिंग मशीन में डाल दे। इससे आपके कपड़ों पर रोएं नहीं आयेंगे।

19. सब्जी के छिलकों को पेड़ या पौधो कि जड़ों में डालें, इससे उन्हें एक केमिकल फ्री खाद मिल पाएगी।

20. चावल के पानी को आप एक बेहतर कंडीशनर के तौर पर इस्तेमाल कर सकती हैं। यह आपके बालों को मजबूती और पोषण देता है।

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ये 5 बॉलीवुड फिल्में पिता और बेटी के खूबसूरत रिश्ते को बखूबी दिखाने में कामयाब रही है..

by Sadaf Mirza Posted on

हम में से ज्यादातर लोग अपनी मां को दिलो-जान से प्यार करते हैं, उतना पिता से नहीं होता। प्यार तो हम उनसे भी करते हैं पर क्या कभी हम उन्हें गले लगाकर या उनके साथ बैठकर बातें करके ये बताते हैं कि वह हमारे लिए कितने खास हैं। मदर्स डे पर हम ना जाने कितनी तैयारियां करते हैं। मां को शॉपिंग के लिए ले जाते हैं, कार्ड्स बनाते हैं हैं या केक बेक करते हैं पर फादर्स डे पर आप ये सब भूल जाते हैं।

मालूम हो कि हर वर्ष फादर्स डे जून के तीसरे रविवार को मनाया जाता है। हमारे पिता हमसे बहुत प्यार करने के बाद भी इसे इजहार नहीं करते और ना ही हम कभी उनसे खुलकर अपने इमोशन या फिलिंग्स के बारे में चर्चा कर पाते हैं। ऐसा नहीं है कि हम अपनी जिंदगी में अपने पिता के अहम योगदान और त्याग को भूल जाते हैं।

बाप और बच्चों के रिश्तों के मद्देनजर बॉलीवुड फिल्मों ने बड़ी ही खूबसूरती से कई फिल्मों को दिलचस्प बनाया है। फादर्स डे के मौके पर कुछ चुनिंदा फिल्मों की सूची-

1. पीकू-

Piku

एक मेहनती बेटी (दीपिका पादुकोण) अपने हाइपोकॉन्ड्रिएक पिता (अमिताभ बच्चन) के साथ दिल्ली से कोलकाता के लिए रोड ट्रिप पर जाती है। ‘पीकू’ उन फिल्मों में से एक है जो आपको जितना हंसाएगी, उतना ही रुलाएगी। फिल्म में हम देखते हैं कि बाप-बेटी की यह जोड़ी एक-दूसरे को बेहद परेशान करती है पर यह भी साफ है कि दोनों एक-दूसरे को समझते भी हैं और समर्थन भी करते हैं।

2.दंगल-

Dangal

महावीर सिंह फोगाट (आमिर खान) जो कि एक एक्स रेसलर हैं, जो अपनी बेटियों गीता और बबीता को पहलवान बनाना चाहते हैं। फिल्म में फोगाट एक कठिन टास्क मास्टर की भूमिका निभाते हैं जो अपनी बेटियों को रेसलिंग की ट्रेनिंग देने में कोई कसर नहीं छोड़ते। रियल लाइफ स्टोरी पर बेस्ड यह फिल्म दिखाती है कि जब बच्चों की जिंदगी बनाने की बात आती है तो पिता को अपने बच्चों के लिए बहुत कठोर भी होना पड़ता है। यह खेल पर बेस्ड मूवी आपके वीकेंड प्लान के लिए बेस्ट ऑप्शन है।

3. अंग्रेजी मीडियम-

Angrezi Medium

इसी साल बड़े पर्दे पर रिलीज हुई इरफान खान और राधिका माधन की फिल्म ‘अंग्रेजी मीडियम’ ने बाप-बेटी के रिश्ते के बेहद सुंदर तरीके से दिखाया। फिल्म की कहानी उस पिता पर केंद्रित है, जो लंदन की एक यूनिवर्सिटी में अपनी बेटी का एडमिशन कराने के लिए किसी हद तक जा सकता है। हालांकि, उनके रास्ते में कई बाधाएं आती हैं जिससे उसकी बेटी के साथ उसका रिश्ता भी प्रभावित होता है। यह फिल्म आपको गुदगुदाने के साथ-साथ इमोशनल करने में भी कोई कोर-कसर नहीं छोड़ती है।

4. थप्पड़-

Thappad

जब अमृता (तापसी पन्नू) अपने पति के थप्पड़ मारने के बाद तलाक देने का फैसला करती है, तो उसके पिता (कुमुद मिश्रा) उसके साथ खड़े होते हैं। असल में, वह पूरे परिवार में अकेले व्यक्ति होते हैं जो उसके दर्द को समझते हैं व उसके फैसले पर सवाल नहीं उठाते। जैसे अमृता हर रोज एक नई परेशानी का सामना करती है, उसके पिता बिना शर्त उसे समर्थन करते हैं।

5. एक लड़की को देखा तो ऐसा लगा-

Ek Ladki ko Dekha to aisa laga

रियल लाइफ पापा और बेटी, अनिल कपूर और सोनम कपूर, इस फिल्म में मुख्य किरदारों में नजर आते हैं। हालांकि, इस फिल्म को एक लव स्टोरी के तौर पर दिखाया गया है, लेकिन इसका फोकस स्वीटी पर होता है जो अपने रूढ़िवादी परिवार से निकलकर बाहर आती है। यह एक काफी खूबसूरत फिल्म है, जो एक पिता के रूढ़िवादी होने से प्रोग्रेसिव व्यक्ति बनने तक के सफर को बखूबी दिखाती है।

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सबको गिला है कि बहुत कम मिला हैं..

by Pooja Sharma Posted on
Everyone is sorry that they have got very little..

आप लोगों को रोजमर्रा की ज़िन्दगी में ऐसे बहुत से लोग मिलेंगे जो ये कहेंगे कि उन्हें बहुत कम मिला हैं, ईश्वर ने उन्हें दूसरों से कम दिया हैं… हालांकि वो कुछ पाने के लिए खुद के हाथ-पैरों को बिल्कुल भी कष्ट नहीं देना चाहते, वास्तव में वे सोचते हैं कि वे बहुत कुछ के योग्य हैं लेकिन उनपर ईश्वर की कृपा नहीं है।

लेकिन उनके लिए मैं बस इतना कहूंगी
“कि रुके हुए हो किसके लिए बीच सफ़र में यूं,
तुम भी किस उलझन में पड़ कर रह गए,
एक बार कोशिश तो करो,
सुना है मैंने जिन्होंने रास्ते बनाए खुद वो दूसरों के लिए मिसाल बन गए ।।

अब ज़रा ऐसे समझें:-

सबको गिला है कि बहुत कम मिला हैं,
ज़रा सोचिए जनाब, जितना आपको मिला है,
उसके लिए आपने क्या किया हैं ?
कुछ हट के खाने का मन किया कभी, तो आपने मां को उसका ऑर्डर दिया हैं,
अगर हो जाए गलती से कुछ नमक कम, तो फ़िर शिकायत है की,
खाना आपको बेस्वाद मिला हैं।।

जब से अहसान फरामोशी का ये दौर चला है,
हर बन्दे को इसके लिए अपने से भी बढ़कर उस्ताद मिला हैं, ज़रा सोचिए जनाब,
जब आपने किसी का फ़ायदा उठाना चाहा, तो बदले में आपको भी वही मिला हैं।।

किसी से ज्यादा लेकर आपने उसे कितना थोड़ा दिया हैं,
उसके भरोसे का आपने पूरा फ़ायदा लिया हैं,
अब ये जो बेचैनी का तोहफा आपको मिला हैं,
तो ये शिकायतें क्यों की आपको नींद की बजाए अंधेरे से भरा आसमान मिला हैं।।

चालाकियां कर के आज आप ख़ुश हैं कि आपने जो सोचा आपको उससे ज्यादा मिला हैं,
लेकिन उस पल का इंतज़ार भी तो करो जनाब,
जब आपको ये एहसास होगा कि क्या बोया मैने जो मुझे ये मिला हैं ?
ज़िन्दगी के गणित में आपने जो 2+2 को 5 किया हैं,
ये आपने दूसरों को नहीं बल्कि ख़ुद को धोखे में रख दिया हैं,
लेकिन आप भूल गए जनाब, कि ये ज़िन्दगी का गणित है यहां 2+2 को 5 बनाने वाले ने किसी ना किसी मोड़ पर अपना सब खो दिया है ।।

पागल नहीं है वो जिसने अपना सोचे बिना दूसरों को अपने से आगे रखा है,
क्या मिलेगा ये ना सोचकर, सिर्फ क्या दिया मैंने ये सोचा है,
इन शिकायतों के दौर का हिस्सा बनना बन्द कीजिए जनाब,
क्योंकि ज़िन्दगी को सबसे बेहतर उसी ने जिया है जिसने किसी से 01 लेकर उसे अपना 100 दिया है।।

तो अब ये ना कीजिए कि आपको बहुत कम मिला हैं,
लोग ऐसे भी है ज़माने में, जिनको लगता हैं कि भगवान ने आपको सब दिया हैं।।

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दुबई की सबसे अमीर Housewives, जानें क्या-क्या हैं इनके शौक

by Zahid Abbas Posted on
Dubai's richest housewives, know what are their hobbies

‘द रियल हाउसवाइव्य’ (The Real Housewives) एक अमेरिकन रियलिटी टेलीविजन सीरीज है। इस फ्रेंचाइजी की शुरुआत द रियल हाउसवाइव्य ऑफ ऑरेंज काउंटी के साथ हुई थी, जिसका पहला प्रीमियर साल 2006 को कैलिफोर्निया में हुआ था। वैंकूवर, मेलबर्न, चेशायर, ऑकलैंड, सिडनी, जोहान्सबर्ग, हंगरी, एथेंस के बाद इस फ्रेंचाइजी की सीरीज दुबई में भी शुरू हुई। बता दें कि रियल हाउसफाइव्स फ्रैंचाइजी की पहली सीरीज में यूएई के दुबई में रहने वाली कई महिलाओं की पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ पर फोकस किया गया।

दुबई के द रियल हाउसवाइफ 2022 का प्रीमियर 01 जून, 2022 को हुआ। इसमें दुबई की 06 सबसे अमीर महिलाओं के नाम अनाउंस हुए। आइए जानते हैं कि नेट वर्थ के मामले में दुबई की 06 सबसे अमीर महिलाओं के बारे में-

1. कैरोलीन स्टैनबरी

 

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साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट के अनुसार लेडीज ऑफ लंदन (साल 2014) शो में एक्टिंग करने वाली और लंदन में जन्मी कैरोलीन स्टैनबरी दुबई की सबसे अमीर हाउसवाइफ हैं। उनकी संपत्ति लगभग 232.70 करोड़ रुपये है। कैरोलीन के पहले पति का नाम सेम हबीब था, जिससे उनके 03 बच्चे थे। जानकारी के मुताबिक तलाक के बाद उन्हें पहले पति से सेटलमेंट के लिए उन्हें अच्छी खासी रकम मिली थी। कैरोलीन के वर्तमान पति का नाम सर्जियो कैरालो है जो पूर्व फुटबॉल प्लेयर हैं। कैरोलीन अभी ‘कैरोलीन स्टैनबरी’ शू लाइन की ओनर हैं जो कि दुनिया का सबसे लग्जरी शू ब्रांड माना जाता है।

2. लेसा मिलान

 

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पूर्व मिस जमैका विनर और फैशन डिजाइनर लेसा मिलान नेट वर्थ के मामले में दूसरे स्थान पर हैं. उनकी कुल संपत्ति 31.7 से 57.1 करोड़ के बीच है। लेसा मिला मीना रो मैटरनिटी नाम के क्लोदिंग ब्रांड की ऑनर हैं। दुबई आने से पहले मिलान जमैका से मियामी चली गई थीं और वहां 08 साल रहीं। उन्होंने करोड़पति डेवलपर रिचर्ड हॉल से शादी की और उससे उनके तीन बच्चे हैं। मिलान को घूमने का और फोटोग्राफी का काफी शौक है।

3. कैरोलीन ब्रूक्स-

 

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कैरोलीन ब्रूक्स यूएई की तीसरी सबसे अमीर हाउसवाइफ हैं, जिनकी नेटवर्थ 25.39 से 38.09 करोड़ है। कॉस्मोपॉलिटन मिडिल ईस्ट के मुताबिक, ब्रूक्स ने दुबई में एक प्रॉपर्टी ब्रोकरेज फर्म के डायरेक्टर के रूप में भी काम किया है। इंस्टाग्राम की बात करें तो बिजनेस वुमन के 2.20 लाख फॉलोअर्स हैं और उन्हें हाल ही में कान्स फिल्म फेस्टिवल के रेड कार्पेट पर स्पॉट किया गया था। वह ग्लास हाउस सैलून और स्पा नाम से सैलून चलाती हैं।

4.चैनल अयान-

 

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सुपरमॉडल चैनल अयान रियल हाउसवाइव्स दुबई सीरीज में चौथे नंबर पर हैं। केन्या में जन्मी, सोमाली और इथियोपियाई ब्यूटी के साथ-साथ कई फैशन मैगजीन की कवर पेज पर आ चुकी हैं। वह एक सफल बिजनेसमैन हैं जो टैलेंट एजेंसी और सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट टोनी माल्ट के साथ मिलकर मेकअप और स्किनकेयर लाइन की मालकिन हैं। इनकी नेटवर्थ तकरीबन 6.34 करोड़ है।

5 सारा अल मदनी-

 

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सारा अल मदनी ने 15 साल की उम्र में अपना खुद का बिजनेस शुरू किया था। वह काफी अच्छी वक्ता भी हैं जो 200 से अधिक भाषण दे चुकी हैं। इनके लिंक्डइन प्रोफाइल के मुताबिक मदनी वर्तमान में हलही की मालकिन हैं। यह एक पर्सनल स्टेज है जो मशहूर हस्तियों से उनके प्रशंसकों के लिए वीडियो शाउटआउट करवाया है। इनकी नेटवर्थ करीब 6.34 करोड़ है।

6. नीना अली-

 

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लेबनान में जन्मी, टेक्सास में पली-बढ़ी नीना अली इस लिस्ट में सबसे नीचे आती हैं। साल 2011 में वह अपने बिजनेसमैन हसबैंड मुनाफ अली के साथ दुबई आई थीं। इनके इंस्टाग्राम पर 5.21 लाख फॉलोअर्स हैं। इनकी नेटवर्थ की जानकारी स्पष्ट नहीं है।

फोटो सौजन्य- इंस्टाग्राम

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5 बहुत जरूरी प्रश्न जो हर महिला को अपनी Gynecologist से पूछना बनता है..

by Sadaf Mirza Posted on
5 very important questions that every woman has to ask her gynecologist..

क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्होंने कभी एक लेडी डॉक्टर से मिलने की जरूरत नहीं समझी? आप कहेंगी मेरी तो शादी ही नहीं हुई, मुझे क्या जरूरत Gynecologist से कुछ भी पूछने की.. तो आप यहां गलती कर रही हैं।

क्या आपको नहीं लगता कि आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों को लेकर बहुत कुछ नहीं जानतीं? आपके मन में कभी कभार या चाहे जब ऐसे कुछ सवाल पैदा होते हैं जिन्हें आप कभी पूछ नहीं पातीं। इनके जवाब आपको मालूम भी नहीं हैं पर कुछ उलझने लगातार कायम रहती हैं।

कभी आपने इंटरनेट पर सर्च कर जवाब खोजने का प्रयास किया भी… तो जानकारी काफी ज्यादा मौजूद होने भी और आपकी समस्या का समाधान नहीं हो पाया होगा। अगर आपके मन में कुछ सवाल हैं ऐसे हैं जिनकी जानकारी होना आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक हैं। इन सवालों के जवाब से ना सिर्फ आप बीमारियों से बची रहेंगी बल्कि आपके जीवन के कई अहम हिस्सा और खास रिश्ते को भी बेहतर तरीके से निभा पाएंगी। इसके लिए आप भी अपनी लेडी डॉक्टर से मिलें और इन प्रश्नों को पूछना ना भूलें।

1. खांसी, छींक या हंसने पर कई बार पेशाब क्यों निकल जाती है

अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो पूछिए अपनी डॉक्टर से कि क्या है इसकी असल वजह। यह यूरिनरी इनकांटिनेंस (यूआई) यूरिन कंट्रोल खोने की वजह से होता है। जिस पर चर्चा की जा सकती है। अनदेखा करना नुकसानदेह साबित हो सकता है और अपने डॉक्टर से सलाह लें।

2. खुद से ही ब्रेस्ट कैंसर का पता कैसे लगाएं

बता दें कभी कभी जानकारी होना भी जरूरी होता है। अगर खतरनाक बीमारी से बचने का रास्ता इतना आसान है तो क्यों ना इसकी जानकारी रखी जाएं। खुद के ब्रेस्ट टच कर कैसे पता करें कि कैंसर तो नहीं पनप रहा, ब्रेस्ट में गांठ तो नहीं बन रहा, इसका पता हर स्त्री को होना चाहिए।

3. पीरियड में ज्यादा खून का आना

कभी बर्दाश्त से बाहर होने वाला दर्द, कभी एकदम से कम और कभी बेहद ज्यादा ब्लड बहाव। इस तरह के अनुभव आसानी से नजरअंदाज कर दिए जाते हैं। आप अलग हैं आपके पीरियड का व्यवहार अलग है। अपनी डॉक्टर से पीरियड के अनुभव जरूर शेयर करें और सवाल पूछें।

4. बर्थ कंट्रोल के कितने तरीके हैं, मेरे लिए कौन सा फिट है

क्या आप सिर्फ गोलियां खाकर गर्भघारण से बच रही हैं। इतने तरीके हैं जो आपको पता नहीं । बेहतर होगा अपनी डॉक्टर से इस बारे में सलाह लें। आपके लिए सबसे बेहतर क्या है इस बात को समझें और जानें।

5. एसआईटी के लक्षण क्या हैं

आप लेडीज डॉक्टर के पास इसलिए ही गई है कि आपको किसी तरह की अनभिज्ञता न रहे। यहां हर सवाल करें जो जरूरी है। आप विवाहित हैं या नहीं कोई फर्क नहीं। आपने पूछा है तो जवाब जरूर मिलेगा। डॉक्टरों का कहना है कि एसआईटी यानी सेक्‍सुअली ट्रांसमिटेड इनफेक्‍शन से ग्रसित कई महिलाओं में यह रोग पकड़ में नहीं आता लेकिन उन्हें पीएमएस लक्षणों का सामना अधिक करना पड़ता है। यह अध्ययन ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में किया गया है। मासिक धर्म महिलाओं के जीवन को बहुत प्रभावित करता है। यह उनके मूड, ऊर्जा के लेवल, खानपान संबंधी पसंद और यहां तक कि यौन जीवन को भी प्रभावित करता है। फिर भी महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी शोधों में इसे वैज्ञानिक कारक नहीं माना जाता है।

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