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Author Archives: Zahid Abbas

How do such boys steal girls' hearts?

हर लड़के की पहली ख्वाहिश होती है कि कैसे जिसे चाहते हैं उसका दिल जीत लिया जाए। हर लड़के की तमन्ना होती है कि उसकी जिंदगी में कोई ऐसी खास लड़की (Girls) आए जिसे वह अपना दिल दे सके और फ्यूचर प्लान कर सके। इसके लिए लड़के अपनी पसंद की लड़की को इम्प्रेस करने का प्रयास करते हैं पर कई बार बात नहीं बन पाती है। कई लड़कों को लगता है कि लड़कियां केवल लुक्स पर आकर्षित होती हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।

दरअसल, हर लड़के में कुछ ऐसी क्वालिटीज होती हैं जो लड़कियों को बहुत पसंद आती है। अधिकतर लड़कियों को जिम्मेदार, अच्छे सेंस ऑफ ह्यूमर वाले, कॉन्फिडेंट, इंटेलिजेंट, मेच्योर और हंबल लड़के पसंद आते हैं। हालांकि ये क्वालिटीज हर लड़की के लिए अलग-अलग हो सकती है लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जो हर लड़कियों को लड़कों में पसंद आती हैं। आइये जानते हैं उन क्वालिटीज के बारे में जो अगर आपमें होंगी तो लड़की आपसे खासी इम्प्रेस हो सकती हैं।

सच बोलने वाले लड़के

कई लड़के बात-बात में लड़कियों से झूठ बोलने लगते हैं जो लड़कियों को बिल्कुल पसंद नही आता। मानकर चलिए अगर आपने किसी कारण से लड़की से झूठ बोला और उस बारे में लड़की को पता चल गया, तो हो सकता है लड़की आगे से आपकी बात पर विश्वास ही ना कर पाए। ऐसे में बात आरंभ होने से पहले ही बिगड़ जाएगी इसलिए कभी भी झूठ का सहारा ना लें।

वो लड़के जो रिस्पेक्ट देते हों

हर लड़की को किसी भी रिलेशन में लड़के से रिस्पेक्ट चाहिए होती है। अगर आप उन लड़कों में से हैं तो महिलाओं की रिस्पेक्ट करते हैं और हमेशा उनसे अच्छे से बात करते हैं तो आप लड़कियों की पहली पसंद हो सकते हैं।

लीडरशिप की क्वालिटी

रिसर्च बताती हैं कि ज्यादातर महिलाएं उन लड़कों की ओर आकर्षित होती हैं जिनमें लीडरशिप की क्वालिटी होती है। दरअसल, लीडरशिप की क्वालिटी रखने वाले लड़कों का दृढ़ विश्वास मजबूत होता है और वह कुछ भी पाने और कर दिखाने की इच्छा रखते हैं इसलिए वह हर किसी को पसंद आ जाते हैं।

फीलिंग बताने वाले लड़के

How do such boys steal girls' hearts?

लड़के कभी भी अपनी फीलिंग्स बताने में कंफर्टेबल नहीं रहते इसलिए लड़कों को कहीं ना कहीं अपनी इस हैबिट पर काम करना चाहिए। रिसर्च बताती हैं कि अधिकतर महिलाओं को ऐसे पुरुष पसंद आते हैं जो अपनी फीलिंग्स को खुलकर बता सकें। इससे कम्यूनिकेशन गैप कम होता है और एक-दूसरे को समझने में आसानी होती है।

फिटनेस फ्रीक लड़के

किसी लड़की को इम्प्रेस करने के लिए पुरुष को घंटों जिम जाना या फिर सिक्स पैक होना जरूरी नहीं है, बल्कि महिलाओं को ऐसे लड़के ज्यादा पसंद आते हैं जो अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं। रोजाना रूटीन को लाइफ में फॉलो करते हैं, हेल्दी डाइट खाते हैं, बुरी हैबिट से दूर रहते हैं, वो लड़कियों को ज्यादा आकर्षित करते हैं।

नई चीज सीखने वाले लड़के

लड़कियों को ऐसे लड़के भी पसंद आते हैं जिनमें कुछ ना कुछ नया सीखने का जुनून हो. अब वह साहित्य, विज्ञान, कुकिंग, पेंटिंग या किसी तरह का खेल, आदि भी हो सकता है. अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो हमेशा कुछ ना कुछ नया सीखने का जुनून रखते हैं तो आप लड़कियों की पसंद हो सकते हैं.

अपनी गलती को स्वीकार करने वाले लड़के

लड़के अक्सर इस बात को मानने से बचते हैं कि गलती उनकी है। दरअसल, लड़कियों को ऐसे लड़के भी पसंद होते हैं जो गलती होने पर मान लें। अगर आप अपनी गलती नहीं मानेंगे तो बात बिगड़ जाएगी और फिर रिश्ता शुरू होने से पहले ही खत्म हो सकता है।

खुद के पहनावे पर ध्यान देने वाले लड़के

माना कि लुक्स किसी को इम्प्रेस करने का एक मात्र कारण नहीं होता लेकिन अगर किसी लड़के का ड्रेसिंग सेंस अच्छा है, साफ-सफाई से रहता है तो ऐसे लड़कों को लड़कियां पसंद कर सकती हैं।

रोमांटिक मुड वाले लड़के

लड़कियों को रोमांटिक लड़के भी पसंद आते हैं। जैसे, जो इमोशनली उसके साथ रहे, समय दें, मिलने जाएं, साथ में डिनर या लंच पर जाएं, फोन पर अच्छी-अच्छी बात करें। लड़कियों पर टाइम स्पेंड करें लड़के भी उन्हें काफी पसंद आते हैं।

परिवार-दोस्तों के साथ रहने वाले लड़के

ऐसे लड़के जो अपने परिवार को साथ में लेकर चलते हैं ऐसे लड़के लड़कियों को काफी पसंद आते हैं। लड़कियों को इम्प्रेस करने के लिए ही नहीं बल्कि हर हाल में लड़कों को अपनी फैमिली के साथ खड़े रहना चाहिए और समय आने पर जिम्मेदारी उठाना चाहिए।

 

Vishak Nair's first look out from Emergency

मुंबई: कंगना रनौत अपनी फिल्म Emergency को लेकर काफी वक्त से सुर्खियों में हैं। यह फिल्म इंदिरा गांधी पर आधारित हैं जिसमे कंगना, इंदिरा गांधी का किरदार निभा रही हैं। फिल्म से अब तक कंगना समेत कई एक्टर्स के लुक सामने आ चुके हैं। अब फिल्म से नया पोस्टर सामने आया है जो एक्टर विशाक नायर का हैं। विशाक फिल्म में संजय गांधी का किरदार निभा रहे हैं जो इंदिरा गांधी के बेटे थे। पोस्टर में आपको विशाक चश्मा पहने कुछ सोचते नजर आ रहे हैं। कंगना ने पोस्टर शेयर कर लिखा, टैलेंट के पावर हाउस विशाक नायर निभा रहे हैं संजय गांधी का किरदार। संजय गांधी जो इंदिरा गांधी की आत्मा थे। वो शख्स जिन्हें इंदिरा गांधी बहुत प्यार करती थीं और फिर उन्हें खो दिया।

Vishak Nair's first look out from Emergency

6 महीने से ढूंढ रही थीं नया चेहरा

विशाक के जरिए निभाए गए संजय गांधी के किरदार पर कंगना ने कहा कि इंदिरा गांधी की लाइफ में संजय सबसे अहम शख्स में से एक थे। इसके लिए मुझे ऐसा कोई शख्स चाहिए था जो मासूम सा हो और एक वक्त पर चतुर भी। वह समान रूप से सक्षम और समान रूप से भावुक हैं।’ कंगना ने आगे कहा कि संजय अपनी मां का विस्तार रहे हैं। मैं इस किरदार के लिए 06 महीने से ऐसा चेहरा ढूंढ रही थी और फिर मैंने डिसाइड किया विशाक को लॉन्च करने की। मुझे खुशी हैं कि अवनीत के बाद मैं एक नया चेहरा लॉन्च कर रही हूं बड़े पर्दे पर। विशाक शानदार एक्टर हैं और उन्होंने मलयालम फिल्मों में काम किया हैं। यह उनकी पहली हिंदी फिल्म हैं और मुझे उम्मीद हैं कि वह संजय का किरदार शानदार निभाएंगे।

इस फिल्म में बाकी के किरदार

बता दें कि कंगना रनौत इस फिल्म में पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी का किरदार करने जा रही हैं। फिल्म में अटल बिहारी वाजपेयी का रोल श्रेयस तलपड़े, सैम मानेकशॉ के किरदार में एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन, लेखिका पुपुल जयाकर का रोल महिमा चौधरी और लोकनायक जय प्रकाश नायारण का किरदार एक्टर अनुपम खेर कर रहे हैं।

Heroines were used, Mandakini exposed Bollywood

मुंबई: बॉलीवुड की जानीमानी अभिनेत्री मंदाकिनी(Mandakini) फिलहाल एक्टिंग की दुनिया से दूर है। उन्होंने वर्ष 1985 में रिलीज फिल्म ‘मेरा साथी’ से बॉलीवुड में अपने करियर की शुरुआत की थी लेकिन सिनेमा में असली पहचान उन्हें राज कपूर की फिल्म ‘राम तेरी गंगा मैली’ से मिली थी। इसके बाद मंदाकिनी कई फिल्मों में अपनी एक्टिंग और खूबसूरती से दर्शकों के दिलों को जीता था। मंदाकिनी ने इस बीच खुलासा किया है कि उनके करियर के दिनों कलाकार पूरी फिल्म के लिए एक से डेढ़ लाख रुपये बतौर फीस मिलते थे।

इस बात का खुलासा मंदाकिनी ने अपने नए इंटरव्यू में कही है। बता दें कि अभिनेत्री ने अंग्रेजी वेबसाइट पिंकविला से इंटरव्यू के दौरान मंदाकिनी ने अपने करियर और फीस के मद्देनजर ढेर सारी बातें खुलकर बताई। मंदाकिनी ने कहा कि उस जमाने में हीरोइनों की ज्यादा डिमांड नहीं थी। उनका इस्तेमाल सिर्फ कुछ गानों और रोमांटिक सीन्स के लिए किया गया था। उन्होंने आगे कहा कि जब हम फिल्मों में काम करते थे तो हम पूरी फिल्म के लिए करीब 1-1.5 लाख रुपये कमाते थे।

Mandakini

अलावा इसके मंदाकिनी ने और भी ढेर सारी बातें बताईं। आपको बता दें कि करियर के ऊंचाई पर मंदाकिनी का नाम अंडरवर्ल्ड डॉन दाऊद इब्राहिम से जुड़ गया था। बाद में उन्होंने फिल्म इंडस्ट्री छोड़ दी और इसी दौरान उनकी जिंदगी में आए डॉ. कग्यूर टी रिन्पोचे ठाकुर। दोनों को एक दूसरे से लव हुआ और फिर जल्द ही दोनों ने शादी कर ली। मंदाकिनी इन दिनों तिब्बतन योग की क्लासेस चलाती हैं। वह और उनके पति दलाई लामा के फॉलोअर हैं।

'Brahmastra' का बॉक्स ऑफिस पर धमाल, भूल भुलैया-2 के तोड़े सारे रिकॉर्ड

मुंबई: रणबीर कपूर की फिल्म ब्रह्मास्त्र बॉक्स ऑफिस पर धमाल मचाने को तैयार है। फिल्म को रिलीज से पहले मिल रहे जबरदस्त रिस्पॉन्स के बाद से अदाजा लगाया जा रहा है कि यह इस साल की सबसे बड़ी ओपनिंग के साथ अपने कमाई की शुरुआत कर सकती है। मीडिया खबरों के मुताबिक फिल्म के हिंदी वर्जन के अब तक 1,98,609 टिकट बिक चुके हैं। जानकारी के मुताबिक ब्रह्मास्त्र रे थ्री डी के 1,75,365 टिकट, आईमैक्स के 15,229 और टू-डी के 8,015 टिकट अब तक बिक चुके हैं। इन टिकटों से अगर कमाई की बात करें तो फिल्म अब तक 6.98 करोड़ रुपयों का बिजनेस कर चुकी है।

तेलुगू वर्जन में फिल्म ब्रह्मास्त्र का थ्री-डी

Bhool Bhulaiyaa 2 broke all records at the box office of 'Brahmastra'

वहीं, फिल्म तेलुगू में भी फिल्म को अच्छा रिस्पॉन्स मिलता दिख रहा है। तेलुगू वर्जन में इस फिल्म के थ्री डी में 11,595 टिकट और टू-डी में 6,192 टिकट बिक चुके हैं। इनसे फिल्म की अब तक 29 लाख रुपये की कमाई हो चुकी है। तमिल भाषा में फिल्म के अब तक 83 हजार के टिकट बिक चुके हैं। दूसरी तरफ, फिल्म के एडवांस बुकिंग से हुई ओवर ऑल कमाई की बात करें तो अब तक इस फिल्म ने 7.28 करोड़ रुपये जुटा लिए हैं।

Aaliya Bhatt

बता दें कि बॉलीवुड में इस साल एडवांस बुकिंग के कलेक्शन का रिकॉर्ड कार्तिक आर्यन की फिल्म ‘भूल भुलैया- 2’ के नाम था लेकिन अब रणबीर कपूर की अपकमिंग फिल्म ने कार्तिक की फिल्म को काफी पीछे छोड़ दिया है। कार्तिक की फिल्म भूल भुलैया-2 ने ओपनिंग डे पर 14 करोड़ का कलेक्शन किया था। वहीं, ब्रह्मास्त्र को लेकर उम्मीद की जा रही है कि यह 25 करोड़ से ज्यादा का कलेक्शन कर सकती है।

Bomen Irani

पर्दे पर स्टार्स अलग अलग किरदार निभाकर अपने एक्टिंग का जोर दिखाते हैं। एक्शन, कॉमेडी से लेकर नेगेटिव रोल तक वह इस संजीदगी से निभाते हैं कि दर्शकों के दिलों में एक खास जगह बन जाती है। इन्हीं में एक अहम किरदार है टीचर का। बॉलीवुड में कई स्टार्स ने टीचर के किरदार को भी बखूबी निभाया है। आज Teachers Day है। इस खास मौके पर आइये जानते हैं उन कलाकारों के बारे में जो पर्दे पर शिक्षक का किरदार निभाकर छा गए।

शाहरुख खान

Muhabbatein

 

वर्ष 2000 में आई फिल्म मोहब्बतें में शाहरुख खान ने म्यूजिक टीचर का किरदार अदा किया था। इस फिल्म में शाहरुख स्टूडेंट्स को म्यूजिक के साथ लव का पाठ भी पढ़ाते हैं।

आमिर खान

Aamir Khan

आमिर खान की साल 2007 में आई फिल्म ‘तारे जमीन पर’ काफी पसंद की गई। इस फिल्म में एक्टर आमिर खान ने टीचर का किरदार प्ले किया। फिल्म में आमिर के किरदार का नाम राम शंकर निकुम्भ था। वह एक ऐसे शिक्षक के रोल में नजर आए जो बच्चे की प्रतिभा को पहचानकर उसे निखारते हैं।

बोमन ईरानी

Bomen Irani

फिल्मों में शिक्षकों का किरदार निभाने वाले कलाकारों की बात हो तो बोमन ईरानी को नहीं भूला जा सकता है। अभिनेता बोमन ईरानी दो फिल्मों में टीचर का किरदार अदा कर चुके हैं। पहली बार संजय दत्त की सुपरहिट फिल्म ‘मुन्ना भाई एमबीबीएस’ में उन्होंने मेडिकल कॉलेज के डीन का किरदार निभाया था। इसके बाद वह आमिर खान की फिल्म ‘थ्री इडियट्स’ ( 2009) में वायरस के रोल में नजर आए। उनका यह किरदार यादगार बन गया।

शबाना आजमी

Shabana Azmi

साल 2016 में आई फिल्म ‘चॉक एन डस्टर’ में शबाना आजमी ने मैथ्स की सीनियर टीचर विद्या सावंत का रोल प्ले किया है। उन्हें यह कहकर स्कूल से टर्मिनेट कर दिया जाता है कि उनका पढ़ाने का ढंग राना हो चुका है, जो आज के एजुकेशन सिस्टम में फिट नहीं बैठता। फिल्म में शबाना आजमी के संघर्ष को बखूबी दिखाया है। वह एक आदर्श शिक्षिका के किरदार में नजर आई हैं।

ऋतिक रोशन

Hritik Rausan

वर्ष 2019 में आई फिल्म ‘सुपर 30’ पटना के गणितज्ञ आनंद कुमार पर आधारित है। इस फिल्म में ऋतिक रोशन ने आनंद कुमार का किरदार अदा किया है। साल 2019 में यह फिल्म रिलीज हुई। इसमें ये दिखाया गया है कि कैसे एक शिक्षक होनहार गरीब बच्चों को इंजीनियर बनाने के लिए हर तरह से मेहनत करता है।

फोटो सौजन्य- गूगल

Lucile Randon

क्या आपने कभी सोचा हैं कि आखिर लोग 100 वर्ष तक कैसे जिंदा रह लेते हैं या फिर उनका Lifestyle कैसा होता हैं और उनकी आदतों में क्या शामिल होता हैं अगर हां, तो आपके हर सवाल का जवाब हैं। अब यह एकदम सटीक कहना कि कोई लंबे समय तक कैसे जी सकता हैं थोड़ा मुश्किल होगा लेकिन जो लोग इतनी लंबी उम्र जिए हैं वे किस तरह की आदतें अपनाते आए हैं यह जाना जा सकता हैं। दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला 118 साल की लुसील रैंडन का लाइफटाइल भी इस सूची में शामिल हैं।

100 साल से अधिक जीने वाले में ये हैं आदतें

Lucile Randon

जापान की कने तनाका की मुत्यु के बाद फ्रेंच नन लुसीले रैंडन, जिन्हें सिस्टर एंड्रे (Sister Andre) भी कहा जाता हैं दुनिया की सबसे बुजुर्ग व्यक्ति का खिताब अपने नाम कर चुकी हैं। सिस्टर एंड्रे की उम्र 118 वर्ष हैं। उनका जन्म 11 फरवरी, 1904 में हुआ था और वह पहले व दूसरे विश्वयुद्ध को भी देख चुकी हैं। उनके स्टाफ के मुताबिक वह आज भी सुबह 07 बजे उठती हैं। साथ ही, वे चॉक्लेट खाना और रेड वाइन पीना पसंद करती हैं।

119 वर्ष की कने तनाका

जापान की कने तनाका (Kane Tanaka) का निधन इस साल अप्रेल, 2022 में हुआ था। वह 119 वर्ष की थीं और दुनिया की सबसे वृद्ध व्यक्ति रहीं। उनकी आदतों में कॉफी और ढेर सारा पानी पीना शामिल था। उन्हें चॉकलेट खाना पसंद था। साथ ही, वह चावल, मछली और सूप अपनी डाइट में खाती थीं। उनकी आदत थी कि वह हमेशा सुबह सवेरे 06 बजे उठ जाती थीं।

यह हैं लंबी उम्र के लिए कुछ खास आदतें:

1. पर्याप्त मात्रा में दिनभर पानी पीते रहना।

2. जंक फूड से दूरी बनाए रखना।

3. धुम्रपान को कहें ना।

4. जो लोग लंबी उम्र जीते हैं उनमें देखा गया हैं कि वे सुबह सवेरे उठते हैं।

5. सही और हेल्दी डाइट जरूरी हैं।

Whatever happens, take care of your happiness..
जिंदगी में हर इन्सान सुखी रहना चाहता है। चाहे वह धन, शक्ति या फिजिकल सुख हो। लोग इसमें सुख के लिए लिप्त होते हैं। कुछ लोग दुख से भी आनंद हासिल करते हैं, क्योंकि इससे उन्हें प्रसन्नता मिलती है।
'Karthikeya-2' beats Aamir Khan's film 'Lal Singh Chaddha' in four days in earnings
मुंबई: आमिर खान की फिल्म 'लाल सिंह चड्ढा' के प्रदर्शन ने दर्शकों को हैरान कर दिया है। फिल्म से बढ़िया कलेक्शन की उम्मीद थी लेकिन आमिर की इस बिग बजट फिल्म को साउथ की एक छोटी फिल्म' से भारी टक्कर मिल रही है।
Vijay Deverakonda's film made a bumper earning record even before its release
मुंबई: साउथ के सुपरस्टार देवरकोंडा और अनन्या पांडे इस वक्त अपनी फिल्म 'लाइगर' को लेकर काफी चर्चा में हैं। बात यह है कि इस फिल्म से जहां एक ओर विजय बॉलीवुड में डेब्यू करने जा रहे हैं वहीं, अनन्या साउथ में अपने करियर की शुरुआत करने वाली हैं।
If the gynecologist asks such questions, do not be shy but answer boldly

Reproductive Health को मेनटेन रखने के लिए हर महिला के लिए आवश्यक है कि वह गायनेकोलॉजिस्ट (Gynecologist) के पास जाकर नियमित रूप से अपना चेकअप कपाएं पर बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं जो अफनी सेक्सुअल हेल्थ के बारे में बताने से बचती हैं। इंटीमेट हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को लेकर गायनेकोलॉजिस्ट से खुलकर बात ना करना कई बार आपके लिए काफी महंगा साबित हो सकता है। ऐसे में आवश्यकता है कि आप गायनेकोलॉजिस्ट की ओर से पूछे गए प्रश्नों का बिना शरमाये जवाब दें।

इंटीमेट हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को लेकर गायनेकोलॉजिस्ट से खुलकर बात ना करना कई बार आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि आप गायनेकोलॉजिस्ट की तरफ से पूछे गए प्रश्नों का बिना शरमाते हुए जवाब दें। चेकअप के दौरान आपकी इंटीमेट हेल्थ को लेकर गायनेकोलॉजिस्ट आपसे कई तरह के सवाल पूछ सकती हैं।

आइये देखते हैं उन प्रश्नों के बारे में जिनका जवाब बिना किसी लाज शर्म के देना चाहिए-

हालांकि डॉक्टर का ये सवाल आपको बेकार लग सकता है पर इस सवाल के जवाब के आधार पर ही डॉक्टर यह डिसाइड करते हैं कि आपको कौन से टेस्ट करवाने हैं। एक गायनेकोलॉजिस्ट के अनुसार आप जितनी जानकारी डॉक्टर के साथ साझा करती हैं उसी के हिसाब से आपकी देखभाल होती है।

कितने सेक्सुअल पार्टनर रह चुके हैं ?

इस सवाल का जवाब देने में अक्सर महिलाएं कतराती हैं। अगर आप पिछले 15 सालों से किसी एक ही पार्टनर के साथ रह रही हैं तो डॉक्टर आपको STD टेस्ट ना करवाने का सुझाव दे सकते हैं लेकिन अगर आपने एक ही महीने में तीन अलग-अलग लोगों के साथ शारीरिक संबंध बनाए हैं तो डॉक्टर आपको STD टेस्ट करवाने के लिए बोल सकते हैं।

हर माह पीरियड्स वक्त पर होता है?

If the gynecologist asks such questions, do not be shy but answer boldly

महिलाओं में रेगुलर पीरियड साइकिल 28 दिनों का होता है। डेट से 3-4 दिन आगे-पीछे पीरियड्स का आना कॉमन होता है लेकिन अगर यह गैप काफी अधिक हो तो इसे अनियमित पीरियड्स कहा जाता है। पीरियड्स रेगुलर ना होना कई बार काफी सीरियस हो सकता है। ऐसा होने पर डॉक्टर से अवश्य संपर्क करना चाहिए।

सेक्स के दौरान या बाद में होता है दर्द

सेक्स के दौरान या बाद में अगर कभी-कभी आपकी वजाइना या पेल्विस में दर्द होता है तो इसमें घबराने की कोई जरूरत नहीं होती. हालांकि अगर आपको हर बार सेक्स के दौरान या बाद में दर्द का सामना करना पड़ता है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए. इसके लिए डॉक्टर आपको बेसिक वजाइनल इंफेक्शन के टेस्ट या एंडोमेट्रियोसिस करवाने के लिए बोल सकते हैं।

आप अपने ब्रेस्ट को सेल्फ चेक करती हैं?

हर महिला के लिए यह काफी जरूरी है कि वह अपने ब्रेस्ट की सेल्फ-चेकिंग करें। हालांकि, यह आपके डॉक्टर का काम है कि वह ऐसा करने के लिए आपको याद दिलाए। सही से चेकिंग के लिए डॉक्टर आपको और भी कई जरूरी तरीके बता सकते हैं।

फोटो सौजन्य- गूगल