मुंबई: बॉलीवुड सेलेब्स के फैंस को अक्सर यह देखकर आश्चर्य होता है कि बिजी और अनिश्चित वर्क शेड्यूल के बीच उनकी फेवरिट हस्तियां कैसे खुद को इतना फिट रख लेती है। अलग-अलग भूमिकाओं के लिए फिजिकल चेंज से लेकर लगातार ट्रैवल करने तक, एक एक्टर के रूप में फिटनेस बनाए रखना किसी चैलेंज से कम नहीं है।
हमने यह जाना कि इन सितारों को कठिन वर्क-लाइफ माहौल से निपटने के बाद खुद को फिटनेस के प्रति मोटिवेट रखने वाला मोटिवेशन और हैक कहां से मिलता हैं, जिनकी वे हमेशा कसमें खाते हैं।
Maliaka और Alia के सबसे भरोसेमंद फिटनेस हैक्स
मलाइका अरोड़ा के फिटनेस में है दम
मलाइका अरोड़ा उन बॉलीवुड सेलेब्स में से हैं जिनकी फिटनेस की जितनी तारीफ की जाए, उतनी कम है। इतनी ही नहीं, लोग उनकी फिट बॉडी और फिटनेस रूटीन को फॉलो करने का प्रयास भी करते हैं। हाल ही में उसने एक वीडियो शेयर किया जिसमें उसने अपनी सबसे भरोसेमंद फिटनेस और स्वास्थ्य हैक में से एक का खुलासा किया जिसकी वह कसमें खाती हैं और यह कुछ ऐसा है जो हमारी पेंट्री में आसानी से उपलब्ध है।
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उन्होंने लिखा कि मुझे अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर करना अच्छा लगता है। सदियों से, यह हमारे सिस्टम से विषाक्त पदार्थों यानी टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए सबसे कॉमन हैक्स में से एक के रूप में इस्तेमाल किया गया है और लॉन्ग रन में गर्म पानी वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
आलिया भट्ट के फिटनेस का क्या है राज?
अलिया भट्ट ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया जिसमें उन्होंने अपने पसंदीदा फूड्स और डाइट हैक्स के बारे में बताया। अपने डेली डाइट को शेयर करने के साथ ही, उन्होंने कुछ टिप्स भी साझा किए, जो वह अपनी स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने के लिए करती हैं ।
हाईवे एक्ट्रेस हर रोज दिन में तीन बार अपने डेली डाइट में 03 पोर्शन्स में प्रोटीन इंटेक को प्राथमिकता देती हैं। चीट मील्स के लिए वह 2 हफ्ते में एक बार खुद को खाने की अनुमति देती हैं, अलावा इसके नीम, एलोवेरा जूस या ग्रीन टी के साथ डिटॉक्स करने के साथ-साथ वह डार्क चॉकलेट, बादाम, गुआकामोल जैसे अनप्रोसेस्ड फैट भी अपनी डाइट में एक खास मात्रा में शामिल करती हैं।
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