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Category Archives: Lifestyle

Dandiya

नई दिल्ली: हम जानते हैं कि 26 सितंबर से नवरात्रि शुरू होने वाली है। इस वक्त घर पर पूजा पाठ का ही महौल होने की वजह से वातावरण सकारात्मक होता है। एक चीज की और रौनक होती है नवरात्रि में वो है गरबा और डांडिया नाइट की। जिसमें लोग खूब मस्ती करते हैं। पर्व के इस खास मौके पर लोग ट्रेडिशनल कपड़ों में रहना ज्यादा लाइक करते हैं। ऐसे में आपको आज यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिसका अपनाकर आप इंडिया और गरबा नाइट पर सबसे खुबसूरत दिखती हैं।

डांडिया नाइट पर ऐसे हों तैयार

आप इंडिया नाइट के लिए लहंगा चोली ही पहनें। यह सबसे बेस्ट है इस त्यौहार के लए। अलावा इसके आप सूट या अनारकली सूट सांग, लॉन्ग सूट भी पहन सकती हैं। वहीं, मेकअप आप हमेशा वाटर प्रूफ करें। इससे आपको डांस के बाद होने वाले पसीने से मेकअप खराब नहीं होगा। मेकअप में आप ग्लॉसी या न्यूड मेकअप कर सकती हैं। इसके साथ पीच या ब्राउन ब्लशर फबता है।

मेकअप को हमेशा अपनी स्किन को ध्यान में रखकर करें। स्किन टोन के हिसाब से मेकअप करने से आपकी त्वचा खराब नहीं होती है। इससे आपका मेकअप भी निखरकर आता है। डांडिया नाइट आप आंखों पर पर्पल, पिंक, ग्रीन, ब्लू या कॉपर शेड के आईशैडो लगाने चाहिए। इससे आपकी आंखें बहुत खूबसूरत लगेंगी।

मेकअप के बाग आते हैं बालों पर यह सबसे होता है। लड़कियां बाल खुले रखना पसंद करती हैं। बालों के साथ इस बार एक्सपेरिमेंट करें।

Priyanka in UN

वाशिंगटन: प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) की गिनती उन बड़े स्टार्स में की जाती हैं जो सोशल मसलों के लिए अपनी आवाज उठाती रहती हैं। हाल ही में प्रियंका ने यूनाइटेड नेशन्स जनरल असेंबली (UN General Assembly) को संबोधित किया और इस दौरान यह भी कहा कि हमारी दुनिया में सब सही नहीं हैं। प्रियंका ने इस दौरान के कई फोटोज और वीडियोज शेयर किए हैं। उन्हीं एक वीडियो में प्रियंका कहती हैं, ‘हम आज अपनी दुनिया में एक ऐसे समय में मिल रहे हैं जब वैश्विक एकजुटता पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। जैसे-जैसे देश कोविड-19 महामारी के विनाशकारी प्रभावों से संघर्ष करना जारी रखते हैं, जैसे-जैसे जलवायु संकट जीवन और आजीविका को प्रभावित करता हैं, संघर्ष, क्रोध, गरीबी, भूख और असमानताओं के रूप में अधिक न्यायपूर्ण दुनिया की नींव को नष्ट कर देते हैं।’

प्रियंका ने आगे कहा कि इतने लंबे समय से हम संघर्ष कर रहे हैं और जैसा कि हम सभी जानते हैं, हमारी दुनिया में सब कुछ ठीक नहीं है। पर ये संकट संयोग से नहीं आए, बल्कि इन्हें एक योजना से ठीक किया जा सकता है। हमारे पास वह योजना है।

प्रियंका ने लिखा पोस्ट

प्रियंका ने पोस्ट शेयर कर लिखा कि आज सुबह संयुक्त राष्ट्र महासभा में दूसरी बार बोलने के लिए संयुक्त राष्ट्र के द्वारों से घूमते हुए, @unicef के एक गर्वित प्रतिनिधि के रूप में, मुझे वास्तविक विराम मिला। आज का दिन कार्रवाई, महत्वाकांक्षा और आशा के बारे में था। यह इस बारे में था कि हमें SDG को एक वास्तविकता बनाने के लिए एक साथ क्या करना चाहिए और हमारे पास खोने के लिए एक क्षण भी नहीं है। आज मुझे रखने के लिए महासचिव @antonioguterres को विशेष धन्यवाद।

प्रियंका ने आगे बच्चों की पढ़ाई और उनके अधिकारों पर बात की। प्रियंका को वर्ल्ड के इतने बड़े प्लेटफॉर्म पर यूं सभी को मोटिवेट करता देख फैंस काफी खुश हुए। सभी एक्ट्रेस की तारीफ कर रहे हैं।

प्रियंका चोपड़ा के नए प्रोजेक्ट्स

प्रियंका अब कई प्रोजेक्ट्स में नजर आने वाली हैं। वह सिटाडेल में नजर आएंगी। अलावा इसके वह साइंस फिक्शन ड्रामा में भी दिखेंगी जिसे पैट्रिक मोर्गन डायरेक्ट कर रहे हैं। वहीं, बॉलीवुड में वह फिल्म ‘जी ले जरा’ में नजर आएंगी, जिसे फरहान अख्तर डायरेक्ट कर रहे हैं और उसमें आलिया भट्ट के साथ प्रियंका चोपड़ा लीड रोल में हैं।

How do such boys steal girls' hearts?

हर लड़के की पहली ख्वाहिश होती है कि कैसे जिसे चाहते हैं उसका दिल जीत लिया जाए। हर लड़के की तमन्ना होती है कि उसकी जिंदगी में कोई ऐसी खास लड़की (Girls) आए जिसे वह अपना दिल दे सके और फ्यूचर प्लान कर सके। इसके लिए लड़के अपनी पसंद की लड़की को इम्प्रेस करने का प्रयास करते हैं पर कई बार बात नहीं बन पाती है। कई लड़कों को लगता है कि लड़कियां केवल लुक्स पर आकर्षित होती हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।

दरअसल, हर लड़के में कुछ ऐसी क्वालिटीज होती हैं जो लड़कियों को बहुत पसंद आती है। अधिकतर लड़कियों को जिम्मेदार, अच्छे सेंस ऑफ ह्यूमर वाले, कॉन्फिडेंट, इंटेलिजेंट, मेच्योर और हंबल लड़के पसंद आते हैं। हालांकि ये क्वालिटीज हर लड़की के लिए अलग-अलग हो सकती है लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जो हर लड़कियों को लड़कों में पसंद आती हैं। आइये जानते हैं उन क्वालिटीज के बारे में जो अगर आपमें होंगी तो लड़की आपसे खासी इम्प्रेस हो सकती हैं।

सच बोलने वाले लड़के

कई लड़के बात-बात में लड़कियों से झूठ बोलने लगते हैं जो लड़कियों को बिल्कुल पसंद नही आता। मानकर चलिए अगर आपने किसी कारण से लड़की से झूठ बोला और उस बारे में लड़की को पता चल गया, तो हो सकता है लड़की आगे से आपकी बात पर विश्वास ही ना कर पाए। ऐसे में बात आरंभ होने से पहले ही बिगड़ जाएगी इसलिए कभी भी झूठ का सहारा ना लें।

वो लड़के जो रिस्पेक्ट देते हों

हर लड़की को किसी भी रिलेशन में लड़के से रिस्पेक्ट चाहिए होती है। अगर आप उन लड़कों में से हैं तो महिलाओं की रिस्पेक्ट करते हैं और हमेशा उनसे अच्छे से बात करते हैं तो आप लड़कियों की पहली पसंद हो सकते हैं।

लीडरशिप की क्वालिटी

रिसर्च बताती हैं कि ज्यादातर महिलाएं उन लड़कों की ओर आकर्षित होती हैं जिनमें लीडरशिप की क्वालिटी होती है। दरअसल, लीडरशिप की क्वालिटी रखने वाले लड़कों का दृढ़ विश्वास मजबूत होता है और वह कुछ भी पाने और कर दिखाने की इच्छा रखते हैं इसलिए वह हर किसी को पसंद आ जाते हैं।

फीलिंग बताने वाले लड़के

How do such boys steal girls' hearts?

लड़के कभी भी अपनी फीलिंग्स बताने में कंफर्टेबल नहीं रहते इसलिए लड़कों को कहीं ना कहीं अपनी इस हैबिट पर काम करना चाहिए। रिसर्च बताती हैं कि अधिकतर महिलाओं को ऐसे पुरुष पसंद आते हैं जो अपनी फीलिंग्स को खुलकर बता सकें। इससे कम्यूनिकेशन गैप कम होता है और एक-दूसरे को समझने में आसानी होती है।

फिटनेस फ्रीक लड़के

किसी लड़की को इम्प्रेस करने के लिए पुरुष को घंटों जिम जाना या फिर सिक्स पैक होना जरूरी नहीं है, बल्कि महिलाओं को ऐसे लड़के ज्यादा पसंद आते हैं जो अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं। रोजाना रूटीन को लाइफ में फॉलो करते हैं, हेल्दी डाइट खाते हैं, बुरी हैबिट से दूर रहते हैं, वो लड़कियों को ज्यादा आकर्षित करते हैं।

नई चीज सीखने वाले लड़के

लड़कियों को ऐसे लड़के भी पसंद आते हैं जिनमें कुछ ना कुछ नया सीखने का जुनून हो. अब वह साहित्य, विज्ञान, कुकिंग, पेंटिंग या किसी तरह का खेल, आदि भी हो सकता है. अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो हमेशा कुछ ना कुछ नया सीखने का जुनून रखते हैं तो आप लड़कियों की पसंद हो सकते हैं.

अपनी गलती को स्वीकार करने वाले लड़के

लड़के अक्सर इस बात को मानने से बचते हैं कि गलती उनकी है। दरअसल, लड़कियों को ऐसे लड़के भी पसंद होते हैं जो गलती होने पर मान लें। अगर आप अपनी गलती नहीं मानेंगे तो बात बिगड़ जाएगी और फिर रिश्ता शुरू होने से पहले ही खत्म हो सकता है।

खुद के पहनावे पर ध्यान देने वाले लड़के

माना कि लुक्स किसी को इम्प्रेस करने का एक मात्र कारण नहीं होता लेकिन अगर किसी लड़के का ड्रेसिंग सेंस अच्छा है, साफ-सफाई से रहता है तो ऐसे लड़कों को लड़कियां पसंद कर सकती हैं।

रोमांटिक मुड वाले लड़के

लड़कियों को रोमांटिक लड़के भी पसंद आते हैं। जैसे, जो इमोशनली उसके साथ रहे, समय दें, मिलने जाएं, साथ में डिनर या लंच पर जाएं, फोन पर अच्छी-अच्छी बात करें। लड़कियों पर टाइम स्पेंड करें लड़के भी उन्हें काफी पसंद आते हैं।

परिवार-दोस्तों के साथ रहने वाले लड़के

ऐसे लड़के जो अपने परिवार को साथ में लेकर चलते हैं ऐसे लड़के लड़कियों को काफी पसंद आते हैं। लड़कियों को इम्प्रेस करने के लिए ही नहीं बल्कि हर हाल में लड़कों को अपनी फैमिली के साथ खड़े रहना चाहिए और समय आने पर जिम्मेदारी उठाना चाहिए।

 

Litti Chokha Recipe

लिट्टी चोखा (Litti Chokha) भले ही बिहार की खास डिश हो लेकिन यह पूरे देश में फेमस हो चुकी है। बिहार के खान-पान का जिक्र तो इनके बिना अधूरा है। बिहार में किसी भी जगह यह आसानी से उपलब्ध होती है। ठंड में लिट्टी चोखा का स्वाद अलग ही मजा देता है। आपने भी कभी ना कभी लिट्टी चोखा का जायका लिया होगा। जो भी एक बार इसे चख लेता है उसका मन इसका स्वाद दोबारा लेने का हो ही जाता है। घर में अगर कभी लिट्टी चोखा बनाने का ट्राई नहीं किया है तो हम इसकी आसान रेसिपी आपको बताने जा रहे हैं-

लिट्टी बनाने के लिए सामग्री

2 कप आट
1/2 टीस्पून तेल
1/2 टीस्पून अजवाइन
2 टेबलस्पून घी

लिट्टी में भरने वाला मसाला

1 बैंगन, गोल वाला
2-3 आलू
2 टमाटर
2-3 कली लहसुन, बारीक कटी हुई
1 टुकड़ा अदरक, बारीक कटी हुई
1 प्‍याज, बारीक कटा हुआ
2 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
1 टीस्पून हरा धनिया
1 नींबू
1 टेबलस्पून तेल
नमक स्‍वादानुसार

लिट्टी चोखा रेसिपी बनाने की विधि-

Litti Chokha Recipe

सबसे पहले लिट्टी बनाएं-

आटे को छानकर बर्तन बॉउल में निकाल लें।
अब इसमें घी और हल्‍का नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें. फिर आटे को गुनगुने पानी से नरम गूंथ लें।
गूंथे हुए आटे को ढककर आधे घंटे के लिए रख दें।

लिट्‍टी का मसाला बनाने के लिए-

सत्तू को एक बाउल में निकालें और उसमें अदरक, हरी मिर्च, धनिया, नींबू का रस, नमक, काला नमक, जीरा, सरसों का तेल और अचार का मसाला डालकर अच्‍छी तरह मिला लें।
अब इसमें हल्‍का सा पानी डालकर दरदरा मसाला बना लीजिए।

लिट्टी कैसे बनाएं:

चोखा कैसे बनाएं-

बैंगन, आलू और टमाटर को भूनकर छील लें।
अब एक बॉउल में डालकर इन्‍हें मैश कर लें और उसमें प्‍याज, मिर्च, धनिया पत्‍ता, नींबू, नमक और तेल डाल कर अच्छी तरह मिलाइए.
अब एक पैन में थोड़ा सा तेल गरम करें और उसमें लहसुन और अदरक को डालकर छौंक कर तैयार करें.

इस छौंक को चोखे में मिलाएं।
अब एक छोटे बाउल में चोखा निकालें और प्‍लेट में रखें।

गरमागरम लिट्टी को बीच से तोड़कर घी में डुबोकर प्‍लेट में रखें।
तैयार लिट्टी चोखा को गरमागरम परोसे, जिससे की पूरा जायका का आनंद लिया जा सके।

Elizabeth II, who reigned as the longest queen, die at the age of 96

लंदन: ब्रिटेन में सबसे लंबे समय तक राज करने वाली महारानी Elizabeth II का 96 साल की उम्र में निधन हो गया है। बालमोराल कैसल में उन्होंने अंतिम सांस ली है। इस संबंध में राज परिवार ने ट्वीट पर पुष्टि की है। ट्वीट में कहा गया, महारानी का गुरुवार दोपहर बालमोराल में निधन हो गया। किंग एंड क्वीन एंड द क्वीन कंसोर्ट गुरुवार शाम बालमोराल में रहेंगे और शुक्रवार को कल लंदन लौंटेगे।

Elizabeth II, who reigned as the longest queen, die at the age of 96

गुरुवार को ही शाम को बकिंघन पैलेस ने कहा थी कि महारानी एलिजाबेथ द्वितीय मेडिकल देखरेख में हैं, क्योंकि डॉक्टरों ने उनके चिंता जताई है। बता दें कि 97 बता 96 वर्षीय महारानी पिछले साल साल अक्टूबर से कई बार तबियत खराब होने के बाद उबरी थीं। लेकिन इस कारण उनके चलने और खड़े होने मे दिक्कतें आ गईं थी।

बुधवार को आराम करने की सलाह के बाद महारानी अपने सीनियर राजनैतिक सलाहकारों के साथ पूर्व नियोजित बैठक में शामिल नहीं हुईं. इससे पहले उन्होंने स्कॉटलैंड के पहाड़ों पर बने राजमहल बालमोराल में प्रधानमंत्री का पद छोड़ने वाले बोरिस जॉनसन से मुलाकात की थी और नई प्रधानमंत्री लिज ट्रस की नियुक्ति की थी।

Elizabeth II, who reigned as the longest queen, die at the age of 96

प्रिंस चार्ल्स और विलियम फिलहाल बालमोराल, केसिंगटन पैलेस में हैं। बकिंगघम पैसेल ने एक विज्ञप्ति में कहा कि गुरुवार सुबह उनके स्वास्थ्य की जांच के बाद महारानी के डॉक्टर उनकी तबीयत को लेकर चिंतित हैं और उन्होंने सलाह दी है कि वो मेडिकल देख-रेख में रहें।

ब्रिटेन ने जून में भव्य आयोजनों के साथ राष्ट्र की सेवा के 70 वर्ष पूरे होने के उपलक्ष्य में महारानी की प्लेटिनम जयंती मनाई थी। वर्ष 2015 में, महारानी एलिजाबेथ अपनी परदादी महारानी विक्टोरिया को पीछे छोड़ते हुए सबसे लंबे समय तक सेवा करने वाली ब्रिटिश सम्राट बनीं। इस साल वह दुनिया की दूसरी सबसे लंबे समय तक राज करने वाली सम्राट बनीं।

 

Bomen Irani

पर्दे पर स्टार्स अलग अलग किरदार निभाकर अपने एक्टिंग का जोर दिखाते हैं। एक्शन, कॉमेडी से लेकर नेगेटिव रोल तक वह इस संजीदगी से निभाते हैं कि दर्शकों के दिलों में एक खास जगह बन जाती है। इन्हीं में एक अहम किरदार है टीचर का। बॉलीवुड में कई स्टार्स ने टीचर के किरदार को भी बखूबी निभाया है। आज Teachers Day है। इस खास मौके पर आइये जानते हैं उन कलाकारों के बारे में जो पर्दे पर शिक्षक का किरदार निभाकर छा गए।

शाहरुख खान

Muhabbatein

 

वर्ष 2000 में आई फिल्म मोहब्बतें में शाहरुख खान ने म्यूजिक टीचर का किरदार अदा किया था। इस फिल्म में शाहरुख स्टूडेंट्स को म्यूजिक के साथ लव का पाठ भी पढ़ाते हैं।

आमिर खान

Aamir Khan

आमिर खान की साल 2007 में आई फिल्म ‘तारे जमीन पर’ काफी पसंद की गई। इस फिल्म में एक्टर आमिर खान ने टीचर का किरदार प्ले किया। फिल्म में आमिर के किरदार का नाम राम शंकर निकुम्भ था। वह एक ऐसे शिक्षक के रोल में नजर आए जो बच्चे की प्रतिभा को पहचानकर उसे निखारते हैं।

बोमन ईरानी

Bomen Irani

फिल्मों में शिक्षकों का किरदार निभाने वाले कलाकारों की बात हो तो बोमन ईरानी को नहीं भूला जा सकता है। अभिनेता बोमन ईरानी दो फिल्मों में टीचर का किरदार अदा कर चुके हैं। पहली बार संजय दत्त की सुपरहिट फिल्म ‘मुन्ना भाई एमबीबीएस’ में उन्होंने मेडिकल कॉलेज के डीन का किरदार निभाया था। इसके बाद वह आमिर खान की फिल्म ‘थ्री इडियट्स’ ( 2009) में वायरस के रोल में नजर आए। उनका यह किरदार यादगार बन गया।

शबाना आजमी

Shabana Azmi

साल 2016 में आई फिल्म ‘चॉक एन डस्टर’ में शबाना आजमी ने मैथ्स की सीनियर टीचर विद्या सावंत का रोल प्ले किया है। उन्हें यह कहकर स्कूल से टर्मिनेट कर दिया जाता है कि उनका पढ़ाने का ढंग राना हो चुका है, जो आज के एजुकेशन सिस्टम में फिट नहीं बैठता। फिल्म में शबाना आजमी के संघर्ष को बखूबी दिखाया है। वह एक आदर्श शिक्षिका के किरदार में नजर आई हैं।

ऋतिक रोशन

Hritik Rausan

वर्ष 2019 में आई फिल्म ‘सुपर 30’ पटना के गणितज्ञ आनंद कुमार पर आधारित है। इस फिल्म में ऋतिक रोशन ने आनंद कुमार का किरदार अदा किया है। साल 2019 में यह फिल्म रिलीज हुई। इसमें ये दिखाया गया है कि कैसे एक शिक्षक होनहार गरीब बच्चों को इंजीनियर बनाने के लिए हर तरह से मेहनत करता है।

फोटो सौजन्य- गूगल

Lucile Randon

क्या आपने कभी सोचा हैं कि आखिर लोग 100 वर्ष तक कैसे जिंदा रह लेते हैं या फिर उनका Lifestyle कैसा होता हैं और उनकी आदतों में क्या शामिल होता हैं अगर हां, तो आपके हर सवाल का जवाब हैं। अब यह एकदम सटीक कहना कि कोई लंबे समय तक कैसे जी सकता हैं थोड़ा मुश्किल होगा लेकिन जो लोग इतनी लंबी उम्र जिए हैं वे किस तरह की आदतें अपनाते आए हैं यह जाना जा सकता हैं। दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला 118 साल की लुसील रैंडन का लाइफटाइल भी इस सूची में शामिल हैं।

100 साल से अधिक जीने वाले में ये हैं आदतें

Lucile Randon

जापान की कने तनाका की मुत्यु के बाद फ्रेंच नन लुसीले रैंडन, जिन्हें सिस्टर एंड्रे (Sister Andre) भी कहा जाता हैं दुनिया की सबसे बुजुर्ग व्यक्ति का खिताब अपने नाम कर चुकी हैं। सिस्टर एंड्रे की उम्र 118 वर्ष हैं। उनका जन्म 11 फरवरी, 1904 में हुआ था और वह पहले व दूसरे विश्वयुद्ध को भी देख चुकी हैं। उनके स्टाफ के मुताबिक वह आज भी सुबह 07 बजे उठती हैं। साथ ही, वे चॉक्लेट खाना और रेड वाइन पीना पसंद करती हैं।

119 वर्ष की कने तनाका

जापान की कने तनाका (Kane Tanaka) का निधन इस साल अप्रेल, 2022 में हुआ था। वह 119 वर्ष की थीं और दुनिया की सबसे वृद्ध व्यक्ति रहीं। उनकी आदतों में कॉफी और ढेर सारा पानी पीना शामिल था। उन्हें चॉकलेट खाना पसंद था। साथ ही, वह चावल, मछली और सूप अपनी डाइट में खाती थीं। उनकी आदत थी कि वह हमेशा सुबह सवेरे 06 बजे उठ जाती थीं।

यह हैं लंबी उम्र के लिए कुछ खास आदतें:

1. पर्याप्त मात्रा में दिनभर पानी पीते रहना।

2. जंक फूड से दूरी बनाए रखना।

3. धुम्रपान को कहें ना।

4. जो लोग लंबी उम्र जीते हैं उनमें देखा गया हैं कि वे सुबह सवेरे उठते हैं।

5. सही और हेल्दी डाइट जरूरी हैं।

Women who do not wear BRA, be careful, be alert to avoid harm

ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जिन्हें ब्रा (BRA) पहनना घुटन का एहसास कराता है। ब्रा पहनने में महिलाओं का कहना है कि उन्हें काफी कसा हुआ लगता है। ब्रा को लेकर अलग-अलग हेल्थ एक्सपर्ट की अपनी अलग ही सोच होती है। वहीं, दूसरी तरफ कुछ का मानना है कि ब्रा पहनने से सेहत को कोई घाटा नहीं होता, जबकि कुछ का मानना है कि महिलाओं के लिए ब्रा पहनना काफी जरूरी होता है। ब्रा पहनना या ना पहनना वैसे तो हर महिला की अपनी पर्सनल च्वॉइस होती है पर आइये जानते हैं कि इस संबंध में हेल्थ एक्सपर्ट्स का क्या कहना है?

कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां ब्रेस्ट को लेकर

Bra के फायदों के बारे में जानने से पहले आपको अपने ब्रेस्ट के बारे में जानना काफी जरूरी होता है। ब्रेस्ट ग्लेंड्यूलर टिशू (ग्रंथि ऊतक) और फैट से बने होते हैं। न्यू जर्सी में प्लास्टिक सर्जरी में बोर्ड-सर्टिफाइड प्लास्टिक सर्जन, एमडी, एलेक्सिस पार्सल्स ने बताया कि ब्रेस्ट को फर्म रखने के लिए एक लिगामेंट होता है, जिसे कूपर लिगामेंट कहते हैं। ब्रेस्ट का शेप ग्लेंड्यूलर टिशू और फैट पर निर्भर करता है।

ब्रा पहनना या बिना ब्रा के रहना हर महिला की अपनी पर्सनल च्वॉइस है। अगर आप Bra नहीं पहनती हैं तो आपको इस बात से डरने की कोई जरूरत नहीं है कि इससे आप अपने ब्रेस्ट को नुकसान पहुंचा रही हैं या ब्रा ना पहनने से कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है लेकिन कुछ स्पेसिफिक टाइमिंग पर जब आप ब्रा नहीं पहनती तो इससे आपके ब्रेस्ट डैमेज हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं ब्रा पहनने के कुछ फायदे-नुकसान-

गर्दन में हो सकता है Pain

Women who do not wear BRA, be careful, be alert to avoid harm

बोर्ड-सर्टिफाइड प्लास्टिक सर्जन और न्यूयॉर्क सिटी में ब्रेस्ट रिकंस्ट्रक्शन स्पेशलिस्ट एम चेन के मुताबिक अगर आपका ब्रेस्ट साइज ज्यादा है तो ब्रा ना पहनने से आपको गर्दन में दर्द का सामना करना पड़ सकता है। ‘द जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक्स’ में पब्लिश एक स्टडी में ब्रेस्ट का लार्ज कप साइज और कंधे या गर्दन में दर्द के बीच एक लिंक पाया गया। स्टडी में पाया गया कि ब्रेस्ट का साइज ज्यादा होने पर ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों पर खिंचाव पड़ता है जिससे गर्दन के पीछे से कंधों तक दर्द का एहसास होता है। ऐसे में जरूरी है कि ब्रेस्ट को सपोर्ट देने के लिए और गर्दन के दर्द से बचने के लिए आप एक सही साइज की ब्रा पहनें।

आपका पॉश्चर हो सकता है ठीक

बहुत सी महिलाओं को ब्रा पहनना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता क्योंकि उन्हें ब्रा पहनने पर काफी असहजता महसूस होती है। इसकी एक ही वजह, सही साइज और फेब्रिक की ब्रा ना पहनना हो सकता है। गलत ब्रा पहनने से आपके ब्रेस्ट में दर्द हो सकता है। ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जो गलत साइज की ब्रा पहनती हैं।

डॉ. पार्सल्स के मुताबिक गलत साइज की ब्रा पहनने से आपको असहज महसूस होने के साथ ही ब्रेस्ट में दर्द, हवा पास ना होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है साथ ही इससे आपके पॉश्चर पर भी काफी बुरा असर पड़ता है और ब्रेस्ट मसल्स में भी काफी दिक्कत होती है। डॉ. पार्सल्स ने कहा कि जब आप एक अच्छी फिटेड ब्रा पहनती हैं तो इससे आपको काफी हल्का महसूस होता है और पता भी नहीं चलता कि आपने कुछ पहना है।

ब्रेस्ट झुकने की संभावना रहती है ज्यादा

एक अच्छी ब्रा आपके ब्रेस्ट को सपोर्ट करती है और उन्हें झुकने या लटकने से बचाती है। एनल्स ऑफ प्लास्टिक सर्जरी में हुई एक स्टडी में सुझाव दिया गया है कि उम्र, हाई बीएमआई, प्रेग्नेंसी और स्मोकिंग के कारण भी ब्रेस्ट झुकने या लटकने लगते हैं।

ब्रेस्ट कैंसर- अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के मुताबिक, इंटरनेट पर कई तरह की अफवाहों के चलते माना जाता है कि ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर बढ़ता है। क्योंकि इससे लिंफ फ्लो में बाधा आती है। वैसे यह बिल्कुल भी सही नहीं है। वर्ष 2015 में हुई एक स्टडी के मुताबिक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा नहीं होता।

एक्सरसाइज के दौरान नहीं होना चाहिए Braless

आप अगर एक्सरसाइज करती हैं या रनिंग के लिए जाती हैं तो जरूरी है कि ब्रा जरूर पहनें। एक्सरसाइज और रनिंग करते समय ब्रा आपके ब्रेस्ट को प्रोटेक्ट करती है। वर्कआउट करते समय ब्रेस्ट के लिगामेंट्स खिंच जाते हैं और लंबे समय तक बिना ब्रा के एक्सरसाइज करने से ब्रेस्ट का शेप भी खराब हो जाता है। बिना ब्रा के इंटेंस वर्कआउट करते समय ब्रेस्‍ट के चारों ओर लिंगामेंट में स्‍ट्रेच आ जाते हैं जिससे ब्रेस्ट लटकने लगते हैं।

Hartalika Teej

हरतालिका तीज का हिंदु धर्म में बहुत है। हिंदु पंचांग के मुताबिक हरतालिका तीज ( Hartalika Teej ) भाद्रपद के शुल्क की तृतीया तिथि को मनाई जाती है। इस बार हरतालिका तीज मंगलवार यानी 30 अगस्त को मनाई जाएगी। इस दिन महिलाएं पति की लंबी उम्र की कामना के लिए निर्जला व्रत रखती हैं और लड़कियां भी इस दिन अच्छे वर की प्राप्ति के लिए व्रत रखती हैं। ऐसी मान्यता है कि महिलाएं यदि इस दिन सच्चे मन से व्रत रखती हैं तो उन्हें सौभाग्य का प्राप्ति होती हैं। इस दिन भगवान और माता पार्वती की पूजा की जाती है। ऐसा कहा जाता है कि माता पार्वती ने भी भगवान शंकर को पाने के लिए यह व्रत किया था।

हरतालिका तीज का पौराणिक महत्व

दरअसल, हरतालिका तीज का पावन पर्व भगवान शिव और माता पार्वती के पुनर्मिलन के लिए मनाया जाता है। एक पौराणिक कथा के अनुसार माता पार्वती ने भगवान भोलेनाथ को पति के रूप में पाने के लिए कठोर तप किया था। हिमालय पर गंगा नदी के तट पर माता पार्वती ने भूखे-प्यासे रहकर तपस्या की। माता पार्वती की यह स्थिति देखकर उनके पिता हिमालय बेहद दुखी हुए। एक दिन महर्षि नारद भगवान विष्णु की ओर से पार्वती जी के लिए विवाह का प्रस्ताव लेकर आए लेकिन जब माता पार्वती को इस बात का पता चला तो, वे विलाप करने लगी। एक सखी के पूछने पर उन्होंने बताया कि वे भगवान शिव को पति के रूप में प्राप्त करने के लिए कठोर तप कर रही हैं।

पति की दीर्घायु के लिए हरतालिका तीज का व्रत रखती हैं महिलाएं

इसके बाद अपनी सखी की सलाह पर माता पार्वती वन में चली गई और भगवान शिव की आराधना में लीन हो गई। इस दौरान भाद्रपद में शुक्ल पक्ष की तृतीया के दिन हस्त नक्षत्र में माता पार्वती ने रेत से शिवलिंग का निर्माण किया और भोलेनाथ की आराधना में मग्न होकर रात्रि जागरण किया। माता पार्वती के कठोर तप को देखकर भगवान शिव ने उन्हें दर्शन दिए और पार्वती जी की इच्छानुसार उन्हें पत्नी के रूप में स्वीकार कर किया। तभी से अच्छे पति की कामना और पति की दीर्घायु के लिए कुंवारी कन्या और सौभाग्यवती स्त्रियां हरतालिका तीज का व्रत रखती हैं और भगवान शिव व माता पार्वती की पूजा-अर्चना कर आशीर्वाद प्राप्त करती हैं।

हरतालिका तीज शुभ मुहूर्त

भाद्रपद माह के शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि सोमवार, 29 अगस्त को दोपहर 03 बजकर, 20 मिनट से शुरू होकर अगले दिन यानी मंगलवार, 30 अगस्त को दोपहर 03 बजकर 33 मिनट तक रहेगी। हरतालिका तीज के दिन सुबह 06 बजकर 05 मिनट से लेकर 8 बजकर 38 मिनट तक और शाम 06 बजकर, 33 मिनट से लेकर रात 08 बजकर 51 मिनट तक पूजा का शुभ मुहूर्त रहेगा।

Just don't let your spirits down till you make the impossible possible.
"इतिहास लिखने के लिए कलम नहीं हौसलें की जरूरत होती है"
"जहां तक दिखाई दे वहां तक जाने की कोशिश जरूर करें, जब आप वहां पहुंच जाओगे आप इससे भी आगे देख पाओगे"।।