बॉलीवुड एक्ट्रेस यामी गौतम (Yami Gautam) को कौन नहीं जानता। यामी गौतम एक खूबसूरत और नेचुरल ग्लो की मालकिन है, उनका चेहरा बिल्कुल बेदाग है। उनकी इस खूबसूरती के बारे में उनसे एक इंटरव्यू के दौरान पूछा गया कि आखिर वह अपनी त्वचा की चमक को कैसे बरकरार रखती हैं तो उन्होंने बताया कि वह कुछ घरेलू नुस्खों का अपनाती हैं जो उनकी मां व दादी मां द्वारा बताए गए है।
उनके पास दादी मां के घरेलू नुस्खों की एक लंबी लिस्ट है जिन्हें वह बेझिझक इस्तेमाल करती हैं। यामी गौतम कहती है कि जितना ख्याल हमें त्वचा का बाहर से रखना होता है उतना ही अंदर से भी रखना होता है।
तो चलिए हम आपको बताते हैं उनके द्वारा बताए गए नुस्खे जिससे आप भी यामी गौतम जैसी फ्लालेस त्वचा पा सकती हैं ।
यामी गौतम कहती है कि हमारे डेली रूटीन में हल्दी बहुत ही जरूरी है, यह एक एंटीऑक्सीडेंट तत्व है। यह हमारी त्वचा को दाग धब्बों और बेदाग त्वचा देने में मदद करता है इसलिए यामी गौतम जब भी कोई फेस पैक किया स्क्रब बनाती हैं तो उसमें एक चुटकी हल्दी का इस्तेमाल अवश्य करती हैं।
यामी गौतम अपने डेली स्किन केयर रूटीन में तीन तरह की चीजें जरूर शामिल करती हैं। जिसमें से पहला फेसवॉश दूसरा मोशुराइजर और तीसरा लिपबाम है। वह बताती हैं कि यह तीनों चीजें उनके पर्स में भी हमेशा मौजूद होती हैं।
दादी मां द्वारा बताए गए नुस्खों की एक लंबी लिस्ट को यामी गौतम ने एक डायरी में नोट करके रखा है और वह बताती हैं कि जरूरत पड़ने पर भी अपने रूटीन में समय-समय पर बदलाव भी करती हैं और यह बहुत जरूरी भी है क्योंकि एक ही रूटीन से हमारी त्वचा उसकी आदी हो जाती है जिससे वह चीजें बेअसर होने लगती हैं । इसीलिए उनका मानना है कि स्किन केयर रूटीन में भी बदलाव बहुत ज्यादा जरूरी है।
चमकदार त्वचा के लिए यामी गौतम का कहना है कि सही और संतुलित डाइट बहुत ज्यादा जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में ज्यूस, फाइबर, और आयरन जरूर शामिल करे।
यामी गौतम आगे कहती है कि खूबसूरत दिखने के लिए अंदर से खुश रहना बहुत जरूरी है। जब आप अंदर से खुश होंगी तभी आपका चेहरा ग्लो करेगा । वरना कोई भी फेस पैक आपके चेहरे को नहीं चमका सकता।
सबसे महत्पूर्ण बात यामी गौतम कहती हैं कि रात को सोने से पहले अपना मेकअप रिमूव जरूर करें। ताकि हमारी त्वचा रात को अच्छे से सांस ले सके।
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