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these two types of face packs will give new life to your face

गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल ना की जाए तो चेहरा बेजान सा हो जाता है, जलन और खुजली जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती है। ऐसी परेशानियों से बचने के लिए आप नेचुरल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

यहां आपको दो तरह से बनने वाले फेस पैक के बारे में बता रहे हैं। जिसे लगाने पर स्किन मोती की तरह चमक उठेगी। साथ ही जब आप धूप में जाएंगी तो सनबर्न से भी बचाव होगा।

पुदीना से फेस पैक

पुदीना स्किन के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। इसका असर ठंडा होता है। ऐसे में चेहरे पर ठंडक बनाए रखने के लिए पुदीने का इस्तेमाल कर सकते हैं। सभी स्किन टाइप के लिए पुदीना कारगर होता है। गर्मी में धूप की वजह से स्किन पर होने वाली जलन और खुजली से भी राहत मिलती है। यह त्वचा की ड्रायनेस को भी कम करने में मदद करता है। इस पैक को लगाने के लिए पुदीने को मैश करें और इसमें शहद मिलाएं। फिर इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए लगाएं और फिर इसे साफ पानी से धो लें।

अजब तरबूज के गजब फेस पैक

गर्मियों में तरबूज भरपूर मिलता है। इसे खाने से स्किन हाइड्रेट होती है। इसे आप चेहरे पर भी लगा सकते हैं। इसे लगाने पर स्किन में नमी बनी रहची है। धूप में जाने से पहले जब आप इसे लगाते हैं तो स्किन सनबर्न से बची रहती है। इसी के साथ स्किन पर ठंडक और तरोताजगी बनी रहती है। इसकी मदद से फेस पैक बनाने के लिए तरबूज का रस निकाल लें। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 15 मिनट के लिए पैक को लगाए रखें और फिर सर्कुलर मोशन में मसाज करते हुए चेहरे को साफ पानी से धो लें। ये दो तरीके से गर्मियों में आपका चेहरा झुलसने से बचेगा साथ ही साथ स्किन की फ्रेसनेस को कर फील सकेंगी।

First of all free yourself from the clutches of the society

हमारी आंखे अक्सर चेहरे की सुंदरता को ही देख पाती हैं, काश कि मन की सुंदरता को भी इसी तरह से देखा जा सकता।
अगर हम चेहरा देखने की जगह मन के विचारों की सुंदरता देख पाते तो शायद सुंदरता की परिभाषा अलग होती।।

दो सहेलियों ने एक जॉब के लिए इंटरव्यू दिया, और एक को चुन लिया गया और जिसको चुना गया उसने दूसरे को यह कहते हुए ताना मारा कि काबिलियत की किसे परवाह है? मुझे तो मेरा चेहरा देखकर ही चुन लिया गया।

इस तरह की बातों को देखकर सुनकर अक्सर दिल में ख्याल आता है, कि क्या सुंदर ना होना वास्तव में एक अपराध है? हर दिन न जाने कितने ही लड़के और लड़कियां सुंदरता के नाम पर किए जाने वाले इस भेदभाव के शिकार होते हैं। समाज की इस दुत्कार की वजह से हीन भावना का शिकार होते हैं।

दोस्तों, हम समाज की परिभाषा नहीं बदल सकते पर अपनी बदल सकते हैं। खुद को समाज के इस तराजू में तौलना बंद कर दीजिए।
याद रखिए, यह आपका अपना शरीर है और यही सब कुछ है। दरअसल, जिनके पास जो नहीं है, वह उसी को पाना चाहता है। फिर चाहे पैसा हो , सफलता हो, संबंध हो या फिर सुंदरता।।

हम सुंदर होने के लिए इसलिए बेचैन होते हैं क्योंकि हम मान लेते हैं कि हम सुंदर नहीं हैं।
आपने सुना होगा मन के हारे हार है, मन के जीते जीत। तो बस फिर आज से ही मानना शुरू कर दीजिए कि आप बहुत सुंदर हैं।
सबसे पहले अपने आपको समाज के चुंगल से छुड़ाए और अपनी चिंता करें।

1. सुंदरता को समाज नहीं बल्कि आप तय कीजिए। यह समाज कभी भी अपनी राय आपके लिए बदल सकता है लेकिन उससे पहले आपको अपने बारे में सोच बदलनी पड़ेगी।।

2. आपको एक ही जीवन मिला है और एक ही शरीर। यही शरीर आपका अंत तक साथ देगा इसलिए यह आपके लिए साधना का स्रोत है। इसका आभार व्यक्त करें ,इसे प्यार करें और स्वीकार करें।

3. हमारे लिए विचारों की सुंदरता अहम होती हैं। समाज चेहरे से आकर्षित हो सकता है, लेकिन प्यार गुणों से ही होता है। अपनी सेहत का ध्यान रखें और अपने साथ मुस्कुराहट को जरूर रखें।

4. कभी भी अपने आप को कोसिए मत। आपने अपने को जानने की कोशिश कीजिए ,आपको क्या पसंद है, आप किस वजह से खुश होती हैं। यह सब अपने बारे में जानिए और उसी तरीके से आप अपने जीवन को बिताएं।

5. खुद को प्रकृति से जोड़ना सीखे ।आईने में दिखने वाले से नहीं , अपनों के हंसते-मुस्कुराते चेहरों में खुद को देखने की कोशिश करें।।

If you want to eliminate the wrinkles of the face

खूबसूरत और जवान दिखने के लिए लोग खुद की स्कीन के लिए कई सारे फंडे अपनाते हैं लेकिन बढ़ती उम्र के साथ-साथ चेहरे की झुर्रियां और सिर पर दिखने वाले रिंकल्स आपकी खूबसूरती बिगाड़ सकते हैं, उल्टा-सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल के कारण वक्त से पहले ही चेहरे पर दिखने लगते हैं। ऐसे में कुछ फूड्स की मदद से आप एक बेदाग और साइनिंग फेस पा सकते हैं।

दरअसल स्कीन को खूबसूरत और बेदाग बनाए रखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट, फैट्स, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थों की जरूरत होती है। यह सभी पोषक तत्व आपकी स्किन की रंगत निखारने और महीन रेखाओं को दूर करने में हेल्प करते है। साथ ही इससे स्किन की कई परेशानी भी दूर हो सकती है। इसके लिए आपको अपने आहार में कुछ खास पोषक तत्वों को शामिल करने की आवश्कता होती है, जिससे आपकी स्किन रिंकल्स फ्री और खूबसूरत नजर आए।

नीचे जानें उन फूड्स के बारे में जो पोषक तत्वों से भरे हैं-

1. स्किन के लिए पपीते का सेवन कितना फायदेमंद –

पपीता में विटामिन-ए, सी, के और ई पाया जाता है, साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जो फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते है और त्वचा जवान नजर आती है। पपीता का नियमित सेवन झुर्रियों को दूर करने और महीने रेखाओं को हटाने में मदद करता है। अलावा इसके इसमें एंटी-एजिंग और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते है, जो स्किन को निखारने में मदद करते है। इसे नाश्ते में लिया जा सकता है।

2. स्किन के लिए फायदेमंद पालक-

If you want to eliminate the wrinkles of the face

पालक में विटामिन-के, सी, ई, ए, आयरन और मैग्नीशियम पाया जाता है। पत्तेदार पालक आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने के साथ कोलेजन के उत्पादन में भी मदद करता है, जिससे स्किन बेदाग नजर आती है। इसके साथ ही पालक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह शरीर में अच्छी तरह से ऑक्सीजन के प्रवाह में मदद करता है। इसकी सब्जी या सूप भी पी सकते हैं।

3. स्किन के लिए फायदेमंद है अनार का सेवन

अनार विटामिन- सी और विभिन्न तरह के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फ्रूट है, जिसकी मदद से शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है और चेहरे की सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इसमें पाए जाने वाला प्यूनिकलगिन्स नामक यौगिक त्वचा में कोलेजन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। इससे उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम किया जा सकता है, आप रोज सुबह नाश्ते में एक अनार का सेवन जरूर करें।

4. स्किन के लिए फायदेमंद है एवोकाडो का सेवन

फैटी एसिड से भरपूर एवोकाडो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। यह बेजान स्किन को सॉफ्ट और निखरी बनाने में मदद करता है। असल में इसमें विटामिन- ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपकी चेहरे की डेड सेल्स हटाने में मदद करता है और आपकी खूबसूरती निखर कर बाहर आती है आप इसके फेस मास्क का उपयोग भी कर सकते है।

5. स्किन के लिए नट्स है सबसे ज्यादा फायदेमंद-

नट्स खासकर बादाम में विटामिन-ई भरपूर मात्रा में पाया जाता, जो त्वचा की कोशिकाओं और टिशू की मरम्मत करने में मदद करता है। साथ ही यह स्किन की नमी और UV किरणों से रक्षा करता है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो चेहरे की सूजन और जलन को कम करने में हेल्प करता है, इसलिए बादाम, किशमिश और अखरोट को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।