Lemon: वैसे तो नींबू गर्मी के मौसम का बेहतरीन फूड माना जाता है। जानलेवा गर्मी में बस एक गिलास नींबू का शरबत यानी नींबू पानी काफी राहत भरा हो सकता है। इसमें पाये जाने वाला विटामिन- C आपकी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। लेकिन नींबू के प्रयोग के बाद अगर आप उसके छिलके फेंक देती हैं तो अब से ऐसा करना छोड़ दें।

गर्मी में बार-बार आने वाला पसीना, बदन की दुर्गंध और चिपचिपापन को बढ़ावा देता है। शरीर को तरोताजा बनाए रखने के लिए लेमन पील बॉडी वॉश काफी कारगर साबित होता है। असल में, नींबू का रस निकालने के बाद अक्सर लोग नींबू के छिलकों को कचरे के ढेर में फेंक देते हैं। विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस स्वास्थ्य के लिए जितना फायदेमंद हैं, उतना ही इसका छिलका भी लाभदायक है। स्किन संबंधी प्रोब्लम्स को दूर करने के लिए नींबू के छिलकों से तैयार बॉडी स्क्रब स्किन को क्लीन और ताजगी से भरपूर रखता है। जानतें हैं कि कैसे करें नींबू के छिलकों से बॉडी स्क्रब तैयार और क्या है इसके फायदे-

कैसे रखते हैं नींबू के छिलके स्किन का ख्याल

नींबू के छिलकों में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंटस पाए जाते हैं, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचाने में मदद करते हैं। इसमें डी लिमोनीन और विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की स्टडी के मुताबिक इसमें मौजूद डी. लिमोनेन एंजाइम की गतिविधि को बढ़ाता है जो स्किन में ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस को कम करने में मदद करता है।

इससे एजिंग साइंस की समस्या रिवर्स होने लगती है और स्किन में लचीलापन बढ़ने लगता है। एंटी माइक्रोबियल और एंटी फंगल गुण भी पाए जाते हैं। इससे मुहांसों की समस्या हल होने लगती है।

जानते हैं लेमन पील स्क्रब के फायदे

1. टैनिंग से मुक्ति

गर्मी के मौसम में यूवी किरणों का प्रभाव बढ़ने से त्वचा पर टैनिंग की समस्या बढ़ने लगती है। इसके कारण पैरों, बाजूओं और गर्दन पर बढ़ने वाली टैनिंग से राहत मिल जाती है। इसके नियमित इस्तेमाल से स्किन हेल्दी बनी रहती है।

2. स्क्नि इंफेक्शन के खिलाफ कारगर

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार नींबू के छिलके में एंटी बैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। रिसर्च के अनुसार नींबू के छिलके के इस्तेमाल से एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया को बढ़ने से रोका जा सकता है। इसे इस्तेमाल करने से किसी भी तरह के रैशेज से राहत मिलती है।

3. एंटी एजिंग है नीबूं का छिलका

नींबू के छिलकों में पाई जाने वाली एंटीऑक्सीडेंटस की मात्रा स्किन में बढ़ने वाली फाइन लाइंस की समस्या हल होने लगती है। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम्स से ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस से मुक्ति मिल जाती है। इससे स्किन में लचीलापन बना रहता है।

इस तरह तैयार करें बॉडी स्क्रब

Step 1

सबसे पहले नींबू के छिलकों की पतली परत उतारकर उसे एक बाउल में डालकर रख दें और पल्प का अवॉइड करें।

Step 2

छिलकों को 02 से 03 दिन तक धूप में सुखा लें या फिर माइक्रोवेव को प्रीहीट करके उसमें रख दें। जब नींबू के छिलके सूख कर कुरकुरे हो जाएं, तब उन्हें पूरी तरह से क्रश कर दें और पाउडर की फॉर्म में लाने के लिए छिलकों को ग्राइंड कर लें।

Step 3

दरदरे पिसे हुए लेमन पील को बारीक पाउडर बनाने के लिए उसे छलनी की मदद से छान लें और बारीक पाउडर इकट्ठा कर लें। इस पाउडर को ढक्कन वाले कंटेनर में डालकर फ्रिज में रख दें। इससे उसका अरोमा और क्वालिटी उचित बनी रहेगी।

Step 4

जब आपको बॉडी स्क्रब करना हो, तब एक बाउल में 02 चम्मच पिसी हुई चीनी लेकर उसमें बराबर मात्रा में नींबू के छिलके का पाउडर मिला दें। इसके बाद इसमें 01 चम्मच नारियल का तेल और कुछ बूंद एसेशियल ऑयल की मिलाएं। इसके बाद 1/2 चम्मच शहद मिला लें।

Step 5

सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद नहाने से पहले बॉडी पर अप्लाई करें और कुछ देर तक लगे रहने दें। मिश्रण को कोहनियों, पैरों, बाजुओं और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाएं। इससे टैनिंग की समस्या हल होने लगती है।

Step 6

05 से 07 मिनट तक लगे रहने के बाद सामान्य पानी से नहा लें। इससे स्किन मॉइश्चराइज़ रहती है।