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Your skin will be glowing like childhood if you follow it..

Summer Make Up- समर में सन टैन, पसीना, चिपचिपापन आदि समस्याएं स्किन की खूबसूरती खराब कर देती है। गर्मी के मौसम में खूबसूरत नजर आना किसी चुनौती से कम नहीं। गर्मी के मौसम में खूबसूरत नजर आने के लिए अगर आप 10 समर मेकअप टिप्स फॉलो करती हैं तो आप अपनी खूबसूरती आसानी से बढ़ा सकती हैं। बता दें कि हर मौसम की तरह गर्मी के मौसम में भी स्किन की आवश्कताएं बदल जाती हैं। ऐसे में 10 समर मेकअप टिप्स ट्राई करके आप गर्मी के मौसम में भी खूबसूरत नजर आ सकती हैं

गर्मियों में ऐसे करें मेकअप:

गर्मियों में ब्राइट मेकअप करने से बचना चाहिए. समर में लाइट मेकअप करें, इससे आप फ्रेश और यंग नज़र आएंगी.

1) समर में ऐसे लगाएं सनस्क्रीन

समर में त्वचा को तेज़ धूप की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाने के लिए घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले SPF युक्त सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं। इससे आपकी त्वचा सनबर्न से बची रहेगी और त्वचा की ख़ूबसूरती भी बरकरार रहेगी।

2) समर में ऐसे लगाएं मॉइश्‍चराइज़र

समर में मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं। कई लोग समर में मॉइश्‍चराइज़र नहीं लगाते, क्योंकि उन्हें लगता है कि मॉइश्‍चराइज़र स़िर्फ विंटर में लगाना चाहिए लेकिन आप ऐसा न करें। समर में स्किन को सॉफ्ट बनाए रखने के लिए ऑयलफ्री लाइट मॉइश्‍चराइज़र लगाएं।

3) समर में ऐसे लगाएं कंसीलर

समर में ज़रूरी हो तो ही कंसीलर लगाएं। कंसीलर लगाते समय पूरे चेहरे की बजाय आंखों के नीचे और दाग़-धब्बों पर ही कंसीलर अप्लाई करें।

4) समर में ऐसे लगाएं फाउंडेशन

समर में लाइट ऑयल फ्री फाउंडेशन लगाएं. इससे स्किन सुंदर दिखती है और चेहरा चिपचिपा नहीं नज़र आता है।

समर में एसपीएफ युक्त फाउंडेशन का इस्तेमाल करें, ताकि सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से आपकी त्वचा को कोई नुक़सान न हो।

समर में हैवी फाउंडेशन लगाने से बचें. गर्मियों में पसीना बहुत आता है इसलिए लिक्विड या क्रीम बेस्ड फाउंडेशन का इस्तेमाल करने से बचें। इसी तरह शीयर या शाइनी फाउंडेशन का इस्तेमाल भी न करें। इस मौसम में कम से कम मेकअप करने की कोशिश करें।

5) समर में ऐसे लगाएं कॉम्पैक्ट

समर में कॉम्पैक्ट लगाना ज़रूरी नहीं है पर जिनकी स्किन ऑयली होती है, उन्हें समर में कॉम्पैक्ट लगाना चाहिए। समर में अपनी स्किन की ज़रूरत के अनुसार कॉम्पैक्ट ख़रीदें।

6) समर में ऐसे करें आई मेकअप

समर में हैवी आई मेकअप करने से बचें। ज़रूरत हो तभी आई मेकअप करे. यदि आई मेकअप करना ही चाहती हैं तो लाइट आई मेकअप करें।

समर में आई मेकअप करते समय आईशैडो के लिए लाइट व न्यूट्रल शेड्स लें सकती हैं।

इवनिंग पार्टी में जा रही हैं, तो आई मेकअप के लिए वॉर्म चॉकलेट, स्लेटी ग्रे या नेवी ब्लू शेड्स सिलेक्ट करें। समर में ये आई मेकअप आपको कूल लुक देगा।

समर में ब्लैक की बजाय सॉफ्ट ब्राउन का मस्कारा लगाएं। आप चाहें तो ट्रांस्पेरेंट मस्कारा भी लगा सकती हैं।

समर में वॉटरप्रूफ आईलाइनर लगाएं। यदि ज़रूरत हो तो ही आईलाइनर लगाएं।

7) समर में ऐसे लगाएं लिपस्टिक

समर में हैवी लिप मेकअप से बचें। डेली मेकअप के लिए स़िर्फ लिप ग्लॉस ही काफ़ी है। समर में लिपस्टिक लगाते समय मैट की बजाय क्रीमी लिपस्टिक लगाएं।

समर में लाइट कलर की लिपस्टिक लगाएं. पिंक, पीच जैसे लाइट शेड की लिपस्टिक समर में आपको यंग और फ्रेश लुक देगी.

समर में इवनिंग पार्टी के लिए भी डार्क शेड की लिपस्टिक न लगाएं। अगर डार्क शेड लगाना ही चाहती हैं, तो ब्राइट पिंक, रेड, ऑरेंज, मोव आदि शेड्स ट्राई करें।

8) समर में ऐसे लगाएं ब्लशर

समर में हैवी मेकअप करना ठीक नहीं इसलिए हो सके तो ब्लशर न लगाएं। यदि ब्लशर लगाना ही चाहती हैं, तो लाइट पिंक, पीच कलर का ब्लशर अप्लाई करें. समर में ऑयल बेस्ड ब्लशर लगाने से बचें।

9) समर के लिए हेयर केयर टिप्स

समर में पसीने के कारण बाल चिपचिपे हो जाते हैं इसलिए गर्मियों में बालों को जहां तक हो सके, बांधकर रखें।

समर में हर दूसरे या तीसरे दिन बाल धोएं, इससे आप फ्रेश महसूस करेंगी।

समर में तेज़ धूप से बालों की हिफ़ाजत करने के लिए घर से बाहर निकलते समय बालों को स्कार्फ से कवर करें।

10) समर के लिए स्किन केयर टिप्स

समर में फ्रेश और क्लीन लुक पाने के लिए दिन में दो-तीन बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा धोएं।

मेकअप से पहले चेहरे पर आइस रब करें। बर्फ रब करने से मेकअप ज़्यादा देर तक टिका रहता है।

समर में अपने पास ब्लॉटिंग पेपर ज़रूर रखें, ताकि जब भी आवश्यकता पड़े, आप इससे स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल रिमूव कर सकती हैं।

Let us know why the skin becomes lifeless in summer and why does one feel tired

मौसम ने करवट ले ली है.. अब अक्सर बाहर जाते समय या कुछ काम करते समय पसीने की बूंदों ने आपके चेहरे व शरीर पर अपना अधिकार जमाना शुरू कर दिया होगा । जी हां, मेरे कहने का मतलब है गर्मियों के दिनों को वापस आने में अब देर नहीं है और गर्मियों के दिन अपने साथ-साथ उमस भरे दिन, लू, और त्वचा (Skin) संबंधी दिक्कतें अपने साथ लाते हैं। अक्सर गर्मियों में हम सबसे ज्यादा परेशानी अपनी त्वचा संबंधी दिक्कतों को लेकर महसूस करते हैं। दोस्तों गर्मियों के दिन शुरू होते ही सबसे प्रमुख समस्याएं जो हम महसूस करते हैं वे इस प्रकार से है-

1.धूप में जाने से त्वचा का काला पड़ना।
2. शरीर पर पसीना रुकने से घमोरियां।
3. त्वचा का बेजान हो जाना ।
4. हाइड्रेशन की दिक्कत और
5. थकान।

तो ऐसा क्या किया जाए कि जैसे हम ने ठिठुरन भरी सर्दीयों को खूब इंजॉय किया वैसे ही हम उमस भरी, तपती जलती धूप वाले, मौसम को भी इंजॉय कर सकें?

ऐसा क्या किया जाए जिससे हमारी परेशानियां तो दूर हो ही जाए, साथ ही हमारा स्वास्थ्य भी दुरुस्त बना रहे?

आपके इसी तरह के सवालों के जवाब आज मैं ले कर आई हूं। जी हां, दोस्तों मैं आपकी होस्ट और दोस्त आपको ऐसे पांच उपायों के बारे में बताऊंगी, जिससे आप गर्मी में होने वाली समस्याओं से तुरंत राहत पा सकेंगे और गर्मी के दिनों में भी तरोताजा महसूस कर सकेंगे तो चलिए जानते हैं;

Let us know why the skin becomes lifeless in summer and why does one feel tired

1. व्यायाम: जी हां, व्यायाम करने से इम्यूनिटी सिस्टम दुरुस्त होता है । साथ ही साथ व्यायाम शरीर में स्ट्रेस हारमोंस को बढ़ने से रोकता है। यह हमें हीटस्ट्रोक और बहुत सारे इंफेक्शन से भी बचाता है। इसलिए संतुलित तापमान में व्यायाम जरूर करना चाहिए। गर्मियों के दिनों का सबसे बेहतरीन और पसंद किया जाने वाला व्यायाम स्विमिंग है । यह आपको स्वस्थ तो रखेगा ही तथा गर्मियों से भी राहत दिलाएगा।

2. योग: जी हां, योग हमारे शरीर को स्वस्थ बनाता है। हमारे शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालता है। पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है । और शरीर को लचीला बनाने में हमारी मदद करता है। खासतौर पर गर्मियों में आप पवनमुक्तासन कर सकते हैं यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ ठंडक भी प्रदान करता है।

3. सही खान-पान आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना होगा लेकिन गर्मियों में हमारी जिम्मेदारी और अधिक बढ़ जाती है कि हम एक संतुलित आहार पर जोर दें । गर्मियों में जो मौसमी फल बाजार में उपलब्ध होते हैं उनमें पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए इनका सेवन हमें जरूर करना चाहिए। गर्मियों में सामान्य खाना ही खाएं। ज्यादा तला भुना, मिर्च मसाले वाले खाने से परहेज करें तथा बाहर बाजार में उपलब्ध डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों को ना कहें।

4. तनाव से बचें : आज के समय में हम सब की एक सामान्य समस्या है तनाव। आज कल हर व्यक्ति इससे परेशान है।आज की भागम भाग जीवन शैली में यह होना स्वाभाविक हैं। लेकिन ध्यान रखें की इसे अपने ऊपर हावी ना होने दें। तनाव से बचने के लिए हमें शरीर और मस्तिष्क को शांत रखना चाहिए।
अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल कम से कम करें।
किताबें पढ़ें।
म्यूजिक सुने और ध्यान करें।

5. पानी अधिक सेवन करें: जी हां, गर्मियों में सबसे बड़ी दिक्कत जो हमारे सामने आती है या हम महसूस करते हैं वह है “डिहाइड्रेशन की दिक्कत”। गर्मियों में हमें ध्यान रखना चाहिए कि हम पानी अधिक से अधिक पिएं ।
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए औसतन 03 से 04 लीटर पानी पीना चाहिए।
पानी हमारे शरीर में तापमान को नियंत्रित करता है।
मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है।
और शरीर को डीटॉक्सिफाई भी करता है।

फाइल फोटो- गूगल